Здравствуйте, Лиана.

Насколько я понял из Вашего обращения, Вы испытываете сильные эмоциональные переживания из-за конфликта со своим любимым человеком и сейчас пытаетесь понять, как Вам поступить в сложившейся ситуации.

Лиана, конфликты с близким человеком действительно могут оказывать сильное эмоциональное давление и заставлять находиться в сильном стрессе. И в данном случае Вы правильно поступили, что решились рассказать о своих переживаниях и ищете варианты, как Вам действовать дальше.

Что происходит с другим человеком и почему он поступает каким-то определенным образом, можно только предполагать. Вместо этого можно сосредоточиться на том, что зависит лично от Вас. Например, Вы можете попробовать более спокойно и сдержано вести себя во время ссор, тем самым снижая общий уровень напряжения. Дело в том, что в процессе общения люди подстраиваются под эмоциональное состояние своего оппонента, и, соответственно, если вы не будете поддаваться эмоциям и сможете сохранять спокойствие, то Вашему партнеру также будет легче успокоиться в процессе ссоры. Для того чтобы научиться контролировать свое эмоциональное состояние, существуют специальные методы и упражнения. Подробную информацию на эту тему Вы можете найти в статьях на сайте нашей психологической службы: Психологическое просвещение.

Лиана, если у Вас остались вопросы и Вы хотите более подробно обсудить свою ситуацию, то Вы можете оставить своё обращение в разделе «Личный кабинет» на данном сайте.

С уважением, Дмитрий С.