Вопросы
"Я не люблю показывать свои чувства и считаю слабостью проявление слез, обиды,чувствую вину если кому то покажу свои чувства. То, что можно использовать как способ манипулирования мной. Я могу злиться, обижаться ,хочу чтобы человек увидел- что мне обидно ,но и при этом не хочу ,чтобы человек видел ,что может влиять на меня, поэтому, я начинаю наказывать холодом ,даже если говорю что все нормально. Я могу любить человека,но одно его действие, кажущееся мне жалким, или если у человека нет друзей, он не авторитет, — то у меня появляется отвращение. В этот же момент оно то проходит, то возвращается. Я очень легко отпускаю людей, бросаю, никому не доверяю, не высказываюсь, боюсь привязываться. Малейший холод — я начинаю отдаляться, а если я хочу приблизиться, то потом чувствую отвращение к этому человеку. Если человек не делает так, как я хочу, то я могу начать злиться, блокировать, отвечать холодно. Но потом, когда человек извиняется, я чувствую вину. При этом я очень сильно ощущаю чувства других людей и умею поддерживать. Мне доверяют люди, и я использую их доверие как способ воздействия и привязывания их ко мне, сама им не доверяя, и потом использую их для достижения своих целей. Я склонна к внезапной агрессии и раздражительности, но если надо не показывать чувства, то я могу стать просто холодной. При этом я могу перенимать настроение людей и могу разделить их горе, но сама не буду показывать, что что-то произошло. При травмирующем событии я не могу плакать, у меня отключаются эмоции, и я чувствую безразличие. Не могу плакать из-за своих проблем при других людях."
Здравствуйте, Диана.
Насколько я смог понять из Вашего обращения, Вы испытываете сложности с проявлением своих эмоций и чувств, что создаёт для Вас трудности при близком общении и развитии отношений с другими людьми. Сейчас Вы пытаетесь понять, в чем причина данной проблемы и как на нее можно повлиять и разрешить.
Диана, проблемы в эмоциональной сфере действительно могут оказывать существенное влияние на возможность выстраивать позитивные и стабильные отношения с другими людьми. Поэтому Вы правильно поступили, что решились разобраться в данном вопросе и обратились за помощью. Прежде всего Вы можете попробовать обратить внимание на факторы, которые могут оказывать негативное влияние на Ваше психическое состояние. Возможно, Ваши сложности с контролем и проявлением эмоций могут быть связаны с тем, что Вы длительное время подвергаетесь влиянию сильного стресса, и в таком случае Вам может быть необходимо найти возможность для отдыха и восстановления своих внутренних сил. Здоровый сон, соблюдение режима дня, наличие свободного времени для занятий своими любимыми делами — всё это может напрямую оказывать влияние на Ваше эмоциональное состояние.
Также Вы можете обратить внимание, насколько развиты Ваши навыки контроля своего эмоционального состояния. Дело в том, что Ваши чувства и эмоции могут контролироваться Вашим сознанием либо напрямую, либо с помощью специальных упражнений на саморегуляцию. Более подробную информацию на эту тему Вы можете прочитать в соответствующих статьях на сайте нашей службы: психологическое просвещение.
Диана, возможно, есть и более сложные аспекты, которые необходимо учесть в разрешении Вашей проблемы, но для этого, чтобы их проанализировать, Вам может быть целесообразно обратиться за очной психологической помощью, например, на базе учреждения социальной помощи по месту своего проживания. Если Вы понимаете, что самостоятельно справляться с проблемой контроля и проявления своих эмоций для Вас слишком сложно, то Вы также можете обратиться за помощью к психотерапевту.
С уважением, Дмитрий С.