Здравствуйте, Gaspar.

Насколько я смог понять из Вашего обращения, Вас беспокоит периодическое появление мыслей, связанных с совершением недопустимых действий с Вашей стороны. Сейчас Вы пытаетесь разобраться, что может быть причиной подобных мыслей и как можно научиться их контролировать.

Gaspar, Вы правильно поступили, что решили разобраться в данной ситуации и рассказали о том, что Вас беспокоит. Могу Вам сказать, что в нашем сознании действительно могут появляться самые различные мысли. Иногда эти мысли могут казаться нам странными и неприятными, но, как правило, сами по себе они не несут какой-либо опасности. Однако своим собственным вниманием и беспокойством Вы можете усилить их интенсивность и частоту появления. Проще говоря, чем больше Вы об этом беспокоитесь, тем больше эти мысли будут появляться. В таком случае Вам может быть необходимо научиться специальным приемам на управление своим вниманием, например, с помощью дыхания или воображения. Описание некоторых из таких приемов Вы можете найти на сайте нашей психологической службы: психологическое просвещение.

Так же, на появление подобных мыслей может оказывать влияние наличие различных стрессовых факторов, общее переутомление, наличие травм, заболеваний и многое другое. И при необходимости Вы можете обратиться за консультацией к клиническому психологу или психиатру, если понимаете, что самостоятельно справляться с появлением навязчивых мыслей для Вас становится слишком сложно.Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Министерства здравоохранения Российской Федерации — 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.

С уважением, Дмитрий С.