Вопросы
Здравствуйте!
У меня проблемы с мыслями( В мою голову приходят суи... мысли. И мне становиться плохо от них. Впервые мне такие мысли начали приходить месяц назад и мне стало тогда очень плохо. Я начинаю переживать сердце начинает биться сильнее и мне становиться плохо. Еще недавно мне начали приходить мысли что этот мир не реален, что я типа во сне. Когда я думаю что этот мир не реален мне в голову приходят мысли убей себя зачем ты живешь в не реальном мире. Также я думаю что я нахожусь не в той реальности и я думаю что в другой реальности у меня все плохо/хорошо. Мне очень становиться плохо от этого!Мне 15 лет. Я переживаю что для моего возраста это не нормально(Я очень хочу что бы мне помогли. Я очень хочу выздровить
Здравствуйте, Евгений.
Насколько я смог понять из Вашего обращения, Вы испытываете сложности в контроле своего психического состояния, и Вас беспокоят навязчивые мысли о смерти и нереальности окружающего мира. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с Вами происходит и к кому обратиться за помощью.
Евгений, Вы правильно поступили, что решились рассказать о своей проблеме и обратились за помощью. Признаки, которые Вы описали, заслуживают внимания, и Вам сейчас действительно может быть необходима поддержка и квалифицированная помощь специалистов. Периодически каждый человек сталкивается с тем, что ему приходят необычные или неприятные мысли. Однако, если такие мысли появляются всё чаще и чаще, то здесь необходимо понять, из-за чего это может происходить. В некоторых случаях причиной может становиться то, что таким мыслям придается слишком большое внимание или их начинают бояться. В таком случае своим собственным вниманием и эмоциями мы сами начинаем провоцировать более частое и интенсивное появление этих мыслей. Поэтому одним из способов с ними справиться является умение переключать свое внимание на какие-то другие мысли, более приятные и успокаивающие, или на выполнение какой-либо деятельности. Существуют специальные упражнения, с помощью которых Вы можете научиться контролировать свое внимание и эмоциональное состояние, и более подробно об этом Вы можете прочитать в статьях на сайте нашей психологической службы: Психологическое просвещение и Что такое паническая атака и как ее преодолеть.
Также следует учитывать, что на Ваше психическое состояние может оказывать влияние множество других самых разнообразных факторов. Евгений, если Вы понимаете, что Вам становится всё сложнее контролировать свое психическое состояние и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Кроме того, Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Министерства здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
Евгений, главное не отчаивайтесь и не бойтесь обращаться за помощью. Помните, что всегда есть люди готовые Вам помочь.
С уважением, Дмитрий С.