Вопросы

Автор: Тигран
11.07.2025 14:02
Не знаю как и зачем жить

Маленькая предыстория:Вырос в неблагополучной семье(у матери были проблемы с алкоголем,отца не было,ещё с нами жила бабушка которая постоянно дралась и ругалась с матерью),в общем с раннего детства был зачастую предоставлен сам себе(сам пошёл в школу,сам ходил в поликлинику если болел и тд и тп),рано бросил школу(в 9 классе ушёл в техникум,хотел побыстрее получить профессию и помочь семье чем нибудь).В итоге не смог учиться там просто потому что порой не было возможности ночью спать и в принципе иметь хоть какую то здоровую атмосферу в доме,пришлось подрабатывать неофициально продавцом,на стройках-да где придётся-когда мне исполнилось 22 мы разменяли квартиру по инициативе деда(который не контактировал с нами очень давно,когда я был совсем маленький ещё приезжал-а потом перестал и ушёл в другую семью),я переехал в город поменьше-в тот момент окончательно разругался со всеми родственниками и поэтому не счёл нужным проконтролировать (вообще я часто брал на себя ответственность в семье по каким то деловым вопросам,для меня это было типично) детали их взаимоотношений с риелторами-в итоге и бабушку и мать обманули(мать частично,бабушку почти на всю сумму),в общем уехал и думал начать жизнь с чистого листа-тогда у меня был сильный стресс и где то около года я приходил в норму,после чего относительно остыв вышел на связь с матерью-она узнала мой адрес и сообщила его бабушке,в итоге ещё через пол года бабушка появилась на моём пороге,чего я совершенно не ожидал-но приютил её просто потому что не мог поступить иначе,несмотря ни на что.Я тогда не очень понимал во что это выльется и чем это грозит-а вылилось это в то что я по сути стал её сиделкой,ибо выйти из квартиры и оставить даже на пол дня старого человека было зачастую чревато пожаром, или потопом,привести в дом естественно я тоже никого толком не мог,ещё она постоянно таскала в дом всякий хлам,иногда рассовывала по углам продукты(которые потом естественно там портились),завела кошек совершенно не считая нужным за ними следить и в целом жить с ней было довольно хлопотно,но я не мог её бросить на произвол судьбы,её дочь(и моя мать)сама по сьёмным квартирам скиталась и толком ничем не могла помочь не то что ей,а и самой себе.В общем так я прожил ещё 10 лет,а потом не так давно бабушки не стало(внезапный инсульт,в больнице не спасли),я до сих пор себя виню за то что может где то недоглядел.В последние 3-4 года мне окончательно перестало быть что либо интересно,была какая то апатия из-за того что я не видел перспектив и выхода из той ситуации в которой оказался.Были кратковременные приступы танатофобии-которые я вроде бы поборол.Вообще когда то я был очень контактным,весёлым,легко находил с людьми общий язык,имел кучу знакомств-но вся моя жизнь до сего момента часто представала предо мной с крайне негативной стороны,я часто сталкивался с несправедливостью и очень редко с искренними добрыми людьми,наверное почти никогда,отношений с противоположным полом толком у меня тоже не было(несколько девушек с которыми я часто прерывал общение спустя пару недель,самый максимум был месяца три) и не потому что я не умел эти отношения строить и заводить знакомства-а из за жизненных обстоятельств зачастую,друзей настоящих тоже как то не появилось-знакомых было полно-но все они куда то девались когда трудно становилось мне,а не я решал их проблемы.Всё это неуклонно двигало меня в сторону интроверсии и совсем не стимулировало к социальным контактам в дальнейшем.В итоге я остался совсем один(с матерью контакты утеряны с прошлого года),у меня нет работы,почти нет денег,есть несколько кошек и полное непонимание как дальше и зачем жить,со здоровьем у меня тоже не всё гладко(о мелочах не буду-но главное-у меня больная спина,сколиоз в трёх местах который я вовремя не оперировал,а теперь уже наверное и поздно и грыжа поясничного отдела),я совершенно не вижу никаких жизненных перспектив,я совершенно не знаю проживу ли я больше чем пару месяцев-а если и проживу,то чего ради-всю свою сознательную жизнь я по сути жил не совсем ради себя-я всё время решал чьи то проблемы,или находился в каком то потерянном состоянии просто плывя по течению(это уже больше про последние годы),я уже давно забыл чего я хочу сам,всяческая мотивация у меня пропала давно,в последнее время я часто стал откладывать всё на потом,даже если это вроде бы мне самому необходимо-точнее как раз именно я сам себя волную в меньшей степени,мне гораздо проще и понятнее ситуация в которой я вынужден действовать ради кого то,а если этого нет - то вроде как и действовать не обязательно.Я чувствую себя ненужным,никчёмным и совершенно одиноким впервые за многие годы,хотя наверное были в моей жизни приступы одиночества даже когда я по сути не был один-просто не было близких людей-да пожалуй что практически никогда,может  быть в раннем детсве когда я очень любил маму я чувствовал какую то близость,ну и пару кратковременных эпизодов потом-но в целом-полное одиночество - это со мной давно,просто никогда я не ощущал его настолько остро.Это самое страшное для меня оказывается в жизни,не умереть с голоду,не у кого то чего то попросить-а именно ощущение ненужности и отсутствие в моей жизни близких людей-я это совсем недавно понял.Извините если получилось слишком сумбурно,объёмно и витиевато-просто я в отчаянии и мне нужно было кому то это рассказать.

Отвечает: Консультант службы
14.07.2025 06:44
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Здравствуйте, Тигран. Из Вашего обращения я поняла, что Вам пришлось пережить довольно непростой период жизни, который оставил отпечаток на Вашей текущей жизни.

Тигран, прошлые события могут влиять на текущее состояние, Вам действительно пришлось нелегко и Вы слишком долгое время проживали не свою жизнь, отдавая себя полностью заботе о других людях. Безусловно, когда мы сталкиваемся с самим собой лицом к лицу, можем замечать потерю ориентиров, отсутствие физических и моральных сил повлиять на текущие условия жизни. Однако, не стоит в данный период требовать от себя колоссальных изменений, стоит задать себе направление в сторону заботы о своем физическом и психическом здоровье. Понимаю, что, вероятно, это звучит просто, но согласитесь, когда во всех сферах жизни ощущается неудовлетворенность, без восстановления ресурсов мы не можем ни на что повлиять. Тот стресс, в котором Вы пребывали долгий период времени, мог принять хроническую форму, поэтому Вам достаточно сложно найти в себе мотивацию к дальнейшим перспективам. Логичным следует вопрос, что с этим делать? Чтобы понять на каком уровне находятся резервы Вашего организма, стоит, в первую очередь, пройти обследование. Сделать это можно в поликлинике, по месту прикрепления в регионе проживания. Также, Вы можете записаться на обследование к психиатру, поскольку Вы замечаете в себе затяжную апатию, которая может обрести разные формы других состояний. Это важный процесс, который задаст Вам направление в дальнейшем, от результатов будут зависеть дальнейшие действия. Также, обращаю Ваше внимание на выполнение техник саморегуляции, которые позволят Вам самостоятельно работать со своим эмоциональным состоянием. Прикреплю Вам ссылку нашего сайта, Психологическое просвещение,здесь Вы сможете ознакомиться с основными техниками и применять их в самостоятельно.

Тигран, любая жизненная ситуация является нашим отражением, они подсвечивают нам те стороны нас самих, которые нуждаются в корректировке. Начните с малого, с себя, ведь Вы долгое время были ориентиром для других, но не для себя. Изучая себя, Вы заметите, что смогли поменяться, социальные отношения будут выстраиваться по-другому, а Ваша жизнь, начнет постепенно меняться к лучшему.

Тигран, учитывая формат обращения вопрос/ответ, не представляется возможным задать Вам дополнительные вопросы, я рекомендую Вам зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет, в котором у Вас откроется возможность взаимодействовать со специалистом службы в формате онлайн диалога. Так, Вы сможете получить более развернутый ответ, рассчитывая на психологическую поддержку. 

С Уважением, консультант службы.