Вопросы
Здравствуйте.
Меня зовут Илья. Я нахожусь в Таиланде, и у меня сейчас крайне тяжёлое психоэмоциональное состояние. Я прошу о срочной психологической поддержке, потому что нахожусь на грани срыва и всерьёз думаю о суициде.
Мне 32 года. Я живу с женой и маленьким ребёнком в чужой стране. Последние полтора года я изо всех сил строю мясное производство, в которое вложил всё — деньги, силы, здоровье. Я до сих пор не получил лицензию на производство (жду уже 1 год), бизнес не приносит дохода, я полностью в долгах. У меня заблокированы банковские счета, списания идут постоянно — в России на меня поданы иски банками, МФО, коллекторскими агентствами. У моей жены тоже два кредита, которые она не может платить.
У нас нет денег даже на оплату детского сада для ребёнка. Я морально и физически истощён. Уже много месяцев я не чувствую ни радости, ни покоя. Всё, что я чувствую — тревогу, страх, вину, полное опустошение.
Я не могу обратиться к местным психологам, потому что у меня совершенно нет денег. Также я не могу воспользоваться телефонами 8-800 из-за отсутствия роуминга и связи.
Моя жена требует от меня эмоционального присутствия и внимания, а я просто не могу — я сам на грани. Я ощущаю, что становлюсь всё ближе к точке невозврата. Я всерьёз рассматриваю суицид как выход, но меня останавливает только то, что я не хочу оставить жену и ребёнка одних, в другой стране. Если бы не они — я бы, скорее всего, уже закончил свою жизнь.
Я прошу: пожалуйста, помогите мне. Мне очень тяжело. Я готов работать над собой, мне просто нужен контакт, понимание, поддержка и ориентир.
Прошу откликнуться как можно скорее.
Здравствуйте, Илья. Из Вашего обращения я поняла, что Вы находитесь в затруднительном финансовом положении, которое подталкивает Вас к мрачным мыслям.
Илья, когда мы сталкиваемся в жизни с непосильными трудностями, действительно сложно отыскать точку опоры и найти эффективные решения. Дело в том, что настигшая тревога, страхи и стресс – действительно давят и не дают возможности собрать свою внутреннюю силу, чтобы разрешить волнующий вопрос.
Илья, хочется отметить, что найти в себе силы обратиться к сторонней помощи является важным решением, которое говорит о том, что Вы готовы работать над ситуацией.
Для того, чтобы разобраться в сложившихся обстоятельствах, необходимо найти в себе мотивацию и внутреннюю точку опоры, которая позволит Вам рассмотреть разные варианты решения ситуации. Для Вас внутренней опорой может выступать Ваша семья и любовь к членам Вашей семьи. К слову, для Вас семья, как понятно из обращения, является дорогим и важным в жизни, однако, помимо собственной семьи, опорой для Вас может стать семья, в которой Вы выросли. Поддержка близких родственников может быть также очень важной и нужной.
Стресс, в котором Вы сейчас находитесь, может блокировать Вашу мыслительную деятельность, поэтому Вы сосредоточены только на тревоге и страхе, однако, если применять методы саморегуляции, Вы сможете самостоятельно влиять на свое эмоциональное состояние, находясь в согласии со своим физическим телом и психикой. Перейдя по ссылке Психологическое просвещение Вы можете для себя найти приемлемые методики саморегуляции и использовать их. Говоря о саморегуляции, не подразумевается, что это позволит решить Вам проблемы, это позволит Вам снять напряжение психического состояния и даст возможность поразмыслить над ситуацией по-другому.
После того, как Вам удастся поработать над своим эмоциональным состоянием, постарайтесь остаться наедине с собой, проанализировать ситуацию всесторонне и расставить приоритеты в этом непростом для Вас вопросе. Можно начать с вопросов к себе: «Какие варианты я еще не рассматривал? Почему не рассматривал? Что я еще могу сделать, чтобы разрешить ситуацию, не усугубляя? Какие ресурсы я сейчас имею, чтобы начать действия по улучшению?». Постарайтесь отвечать на эти вопросы с точки зрения «я это могу», то, что подвластно Вашему контролю. Также, Вы всегда можете обратиться за юридической помощью, позвонив на любую известную Вам горячую линию.
Илья, предположу, что сейчас Ваше актуальное психическое состояние приближается к критической точки. Поскольку совершить звонок не представляется возможным, я предлагаю Вам зарегистрироваться на сайте в личном кабинете. Так, у Вас будет возможность консультироваться со специалистом в режиме онлайн-диалога.
С Уважением, консультант службы.