Здравствуйте, Маргоша. Из Вашего обращения я поняла, что привычный Вами мир начал рушиться и Вы столкнулись с разочарованиями, неодобрительным поведением со стороны других людей.

Маргоша, безусловно, потеря важного жизненного ориентира и сопутствующих ситуаций, которые с Вами последнее время происходят – негативно сказываются на восприятии собственной жизни. Когда мы сталкиваемся с ситуациями, на которые сложно повлиять – выстроить новый фундамент оказывается не совсем просто, но приложив определенные усилия, все же можно найти ту самую опору.

Основной опорой в преодолении жизненных неурядиц может выступать поддержка. Это не только поддержка близких, родных людей, но и поддержка самого себя в тех условиях, в которых она возможна.

Конечно, иногда непросто принять ту ситуацию, в которой мы оказались, но здесь важно понять для себя какую стратегию выработать, чтобы обернуть ситуацию в нужное для нас русло. Разом сложно охватить вниманием ряд проблем, с которыми Вы столкнулись, поэтому Вы всегда можете начать с того, что можно взять под контроль. Думаю, что в первую очередь, необходимо направить свое внимание на буллинг, которому Вы подвергаетесь. Начать нужно именно с этого, поскольку данная ситуация истощает Вас морально и негативным образом сказывается на без того непростую ситуацию. Во-первых, важно помнить о том, что распространяемые слухи о Вас – абсолютно противоречит тому, какая Вы есть и какой образ жизни ведете. Укорените в себе аспект самоуважения, не оправдываясь и не боясь других, кто говорит о Вас плохо. Как правило, уверенность таких людей сбивает с толку тех, кто пытается вывести Вас из равновесия. Как правило, буллинг может присутствовать в таких коллективах, где неблагоприятная обстановка, высокий уровень психоэмоционального напряжения, члены коллектива могут быть агрессивно настроены друг на друга. Такие люди могут проявлять по отношению к людям некие насмешки, издевательства, подколы, интриги и клевету. Объектом может оказаться любой человек, в котором почувствовали конкурента или просто нужен тот, кто будет служить своего рода «громоотводом», также, может влиять и то, что Вы являетесь слишком обособленной от коллектива, поэтому Вам достается столько внимания со стороны. Все эти моменты переживаются достаточно сложно, в некотором случае наносят человеку некоторую психологическую травму. В такой группе, как правило есть лидер, либо несколько лидеров зачинщиков, от которых идет цепная реакция на остальных людей, на которых не так сложно оказать влияние, ведь человек существо социальное, в группе, как правило, привык прислушиваться к мнению большинства. В Вашей ситуации придется принять ответственность за сложившуюся ситуацию, обратиться за помощью к социальному педагогу в школе, психологу и даже к директору. Таким образом, Вы заявите о том, что к Вам нельзя так относится и Вы можете постоять за себя. Когда в такие ситуации включаются старшие, ситуация постепенно утихает и все может измениться.

После решения данной ситуации Вам будет намного проще вернуться к другим вопросам, которые не менее волнительны для Вас. Ведь если мы находимся в ресурсе, мы способны увидеть новые жизненные перспективы. Чтобы найти в себе дополнительные ресурсы, необходимо обращаться к методам саморегуляции, которые Вы можете найти, перейдя по ссылке Психологическое просвещение

Маргоша, вероятно, произошедшее с Вами очень повлияло на Ваше физическое состояние в том числе. Иногда, когда мы находимся в стадии переживания стресса, мы истощаемся, не успевая восстановиться, поэтому важно уделить внимание своему состоянию. По возможности, обратитесь за консультацией к специалисту психиатру/психотерапевту, который сможет продиагностировать Ваше состояние. Также, Вы можете обратиться к терапевту. Маргоша, находясь в состоянии подавленности, можно не увидеть собственных сил на решение данной ситуации. Если не хватает сочувствия, эмоционального отклика от окружающих, нужно обратиться к специалисту за помощью. На консультациях со специалистом можно будет прожить подавленные чувства, Вы сможете раскрыться и описать ситуацию с самого начала, опираясь на детали.  Сделать Вы это  можете, зарегистрировавшись на нашем сайте, создав личный кабинет, в котором у Вас откроется возможность общения со специалистом онлайн.

С Уважением, консультант службы.