Здравствуйте, Марина. Из Вашего обращения я поняла, что из-за ряда имеющихся состояний Вы не можете принимать препараты, которые позволяют справиться с депрессией.

Марина, ситуация в которой Вы находитесь в действительности непростая, однако стоит обратить внимание на важные моменты. Если Вам диагностировали ТГР и депрессию, вероятно, должна быть какая-то альтернатива в отношении приема препаратов. Иногда, назначение препаратов не коррелирует с уже имеющимися проблемами со здоровьем, но если получить консультацию не только у одного специалиста, можно найти подходящий для Вас вариант. Попробуйте заручиться еще одним экспертным мнением в этом вопросе, который позволит Вам расширить взгляды касаемо этого вопроса. Безусловно, Вас может сейчас тревожить сложившаяся ситуация и важно в такой момент обращать внимание на свое эмоциональное состояние. 

Как правило, чтобы справиться с тревожными состояниями, которые мешают нам принимать какие-то решения, можно обращаться к методам саморегуляции, которые помогают справляться на первых этапах возникновения тревоги, страхов. Перейдя по ссылке Психологическое просвещение Вы можете найти для себя приемлемые методики, которые сможете использовать самостоятельно. Обычно, дыхательные техники в освоении даются легко, поэтому рекомендую Вам начать именно с них. 

Марина, хочется сказать о том, что, сталкиваясь с состояниями, с которыми важно и нужно работать, важно быть открытым к помощи. Учитывая формат Вашего обращения, не представляется возможным задать Вам дополнительные вопросы, поэтому рекомендую Вам более подробно рассказать о своей ситуации, зарегистрировавшись в личном кабинете на нашем сайте. Так, у Вас появится возможность вести диалог со специалистом службы анонимно.