Здравствуйте, Ирина. Вы переживаете жизненный период, в котором ощущаете отсутствие мотивации жить и Вам непросто справляться со своим состоянием, которое Вы испытываете.

Ирина, иногда в жизни можно столкнуться с разными жизненными обстоятельствами, которые могут влиять на наше текущее состояние и мироощущение. В своем обращении Вы отмечаете, что в целом, в Вашей жизни все хорошо, Вы не испытываете нехватку в чем-либо, за исключением потребности в отдыхе. Отсутствие восполнения ресурсов может влиять на наши мысли, чувства и это говорит о том, что пришло время восстановиться. Задайте себе вопрос, действительно ли ничего нельзя изменить в том ритме жизни, в котором Вы находитесь? Возможно, Вы найдете альтернативные варианты решения тех или иных вопросов и начнете уделять внимание заботе о себе, в которой Вы так нуждаетесь. Вспомните, что для Вас является ресурсом, это может быть семья, дети, подруги, хобби. Возможно Вы обретете возможность скорректировать свой рабочий график для того, чтобы выделить время для себя. Также, можно обсудить с мужем, что Ваше актуальное эмоциональное состояние нуждается в восстановлении и Вы сможете разделить ответственность в каких-то бытовых вопросах или вопросах, касающихся воспитания. Так или иначе, можно рассматривать все имеющиеся варианты, чтобы ситуация обернулась для Вас более экологичным образом.

В таких моментах также важно обращаться к методам саморегуляции, которые помогают нам самостоятельно работать со своим эмоциональным состоянием. Они помогают справляться со страхами, тревогой, стрессом. Перейдя по ссылке Психологическое просвещение Вы можете ознакомиться с имеющимися методами и выбрать для себя наиболее приемлемые.

Ирина, помните, что кардинальные решения в жизни всегда можно пересмотреть, поскольку в нашей жизни за это время накапливается масса позитивного опыта.

С Уважением, консультант службы.