Здравствуйте, Lina.

Насколько я смог понять из Вашего обращения, что Вы находитесь в сильном эмоциональном напряжении из-за интенсивной учебной нагрузки, а также переживаете, что потеряли возможность заниматься интересным для Вас делом, связанным со спортом. Сейчас Вы пытаетесь найти в себе силы и смысл, чтобы жить дальше и справляться с повседневными трудностями.

Lina, прежде всего, следует сказать, что Вы правильно поступили, решив обратиться за помощью, и рассказали о том, что Вас беспокоит. Вполне естественно, что учиться сразу на двух специальностях является достаточно тяжёлым и утомительным занятием, каким бы умным, талантливым и одарённым человеком Вы не были. Можно предположить, что занятие спортом было тем, что скрашивало Вашу жизнь и приносило удовольствие, позволяя отвлечься от учебной нагрузки. Однако сейчас Вы лишились возможности заниматься тем, что Вам нравилось, и потеря смысла жизни, так же как и ощущение эмоциональной боли и потеря интереса к другим людям, является вполне естественным. В сложившейся ситуации Вы можете подумать о том, чтобы поставить более дальние горизонты планирования своей жизни и найти смысл в достижении каких-то более отсроченных результатов и целей. Или Вы можете попробовать поставить перед собой цель изменить условия своей текущей жизни таким образом, чтобы у Вас появилась возможность более свободно распоряжаться своим временем и самостоятельно определять для себя уровень учебной нагрузки. 

Если текущая ситуация вызывает у Вас сильный стресс то, Вы можете попробовать нормализовать своё состояние с помощью специальных приёмов на саморегуляцию и расслабление. Например, Вы можете представить себе приятные образы или выполнять дыхательные упражнения. Спокойное и глубокое дыхание под мысленный счёт может помочь Вам успокоиться и переключить внимание с негативных мыслей. Подробную информацию на эту тему Вы можете найти в статьях на нашем сайте (например, «Как меньше тревожиться», «Саморегуляция при помощи физических упражнений», «Как справиться со стрессом» и другие): психологическое просвещение.

Lina, если Вы понимаете, что Вам становится всё сложнее справляться с негативными мыслями и тяжёлыми переживаниями, то Вы можете обратиться за помощью к специалистам нашей психологической службы по номеру +7 (495) 989-50-50 или обратиться на номер Единого общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122. 

С уважением, Дмитрий С.