Здравствуйте, Аня. Из Вашего обращения я поняла, что Вы ощущаете изменения эмоционального фона и физического состояния, в связи с тем, что Ваша жизненная ситуация полна трудностей в материальной сфере и Вам сложно справляться с теми обязательствами, которые у Вас есть.

Аня, в жизни нередко случаются ситуации, когда приходится брать на себя ту или иную ответственность, пытаясь разрешить те трудности, которые возникли на пути. В сложившихся обстоятельствах, как мне удалось понять, Вам тревожно остаться без средств на жизнь, поскольку помимо обязательств, которые у Вас есть, Вы несете ответственность за других людей. Мы живем в мире, в котором основным ресурсом для приобретения каких-либо благ - являются деньги и далеко не всегда просто зарабатывать ту сумму, которая бы удовлетворяла потребности. Если мы понимаем, что потребностей достаточно, а ресурсов нет - мы принимаем решение их получить, иногда вопреки своим возможностям (как физических, так и моральных). Учитывая, что человек также является своего рода системой, которая может «работать» с перебоями, мы можем говорить о том, что стоит обратить внимание на себя и свое состояние, поскольку если у нас не будет наших внутренних ресурсов, то и реализовывать будет нечего. Соблюдая режим отдыха, находя возможности отвлечься от тягостных ситуаций, мы восстанавливаем свои силы, которые помогают нам двигаться дальше и даже ставить перед собой новые цели. Постарайтесь обратить свое внимание в данном случае на себя и свои потребности, ведь пока получается так, что Вы соглашаетесь на работу (не самую лучшую для Вас и непростую) для того, чтобы обеспечивать не только себя и погашать имеющиеся долги. Возможно, стоит проанализировать ситуацию со всех сторон: Вы берете на себя достаточно ответственности, чтобы разрешать тревожащие Вас ситуации, но если подумать о том, чтобы ее разделить? Если есть такая возможность, ее можно рассмотреть, поскольку это будет показателем заботы о себе и своих ресурсах, а не о какой-то личностной слабости, как может показаться. Помните, что далеко не сразу можно решить какие-то финансовые трудности, можно идти к этому постепенно. Попробуйте спланировать каким путем и где бы Вы могли работать, чтобы работа не только была источником дохода, но Вы чувствовали себя к ней позитивно расположенной; если есть возможность сократить расходы (нужно подумать какие конкретно), попробуйте это сделать, чтобы освободить время для заботы о себе, своих желаниях. Часто, когда мы чувствуем эмоциональное перенапряжение, усталость, воздействие стресса, мы можем обращаться к техникам саморегуляции, которые Вы можете найти для себя, перейдя по ссылке Психологическое просвещение

Аня, учитывая, что формат обращения не представляет возможность задать Вам уточняющие вопросы, хочется порекомендовать зарегистрироваться на нашем сайте в личном кабинете. В нем Вы можете общаться со специалистом в формате диалога, в котором Вы можете рассказать о своей истории подробней.

С Уважением, консультант службы.