Вопросы
Здравствуйте, дело в том, что я недавно переехала в Москву, тк поступила в мск вуз( Мирэа). Я переехала из спб и у меня были достаточно высокие баллы. Сейчас я думаю что приняла неправильное решение и лучше бы я поступила где-то в Петербурге и осталась бы дома, и вузы в Питере ничем не хуже. Я не была готова к жизни в общежитии, меня бесит постоянно находиться в контакте с соседкой, которая до меня докапывается. У меня не вызывает проблем сделать уборку и что-то себе приготовить, но это так выматывает и не оставляет сил делать что-то еще после. Мне ехать от общаги до вуза 1,5 часа с 2 пересадками на метро. Я поступила на программиста и я знала про поступлении, что в вузе такому нормально не обучат и всему ты должен учиться самостоятельно в свободное время, но прошло уже почти 2 месяца и я так и ни разу не смогла себя заставить как то самообразовываться и программировать, и поняла, что я в принципе вообще не горю этим в отличие от моих одногруппников. Я изначально это выбрала не потому что мне нравится писать код, а потому что хотела профессию с нормальной зарплатой. И я даже не знаю на кого если что перепоступать, потому что мне ничего не нравится и ничего не вызывает интерес. Мое любимое занятие просто лежать на кровати и ни о чем не думать. И вот это мышление неудачника меня убивает, так как я финансово завишу от родителей, мне страшно, что в любой момент я могу остаться без денег на существование. Я пыталась устроиться на работу куратором в онлайн-школу, но меня не устроило куча условий за какие-то смешные деньги, и поняла, что не вывезу совмещать это с общагой и вузом. В общем все в Москве у меня вызывает апатию, я часто думаю, что жизнь бессмысленна, как бы ни убого это не звучало, мне нравится представлять, что в любой момент я могу это закончить и мое бесполезное существование прекратится. Такие мысли меня посещали и дома и в принципе я живу с такими настроениями уже года 3, но списывала это на подростковые гормоны, может они и сейчас влияют. Я могу веселиться и радоваться только с друзьями, так как привыкла с детства надевать маску клоуна при общении с кем-то, чтобы развлекать другого. У меня в принципе мало что вызывает положительные эмоции, меня давно уже ничего не радует. Мне интересно пробовать что-то новое и необычное в попытке испытать прилив эмоций, но все воспринимается ровно. Из-за этого я недавно занялась незащищенным сексом со старшекурсником с общаги, и мне каждое действие было противно как и он сам, но с другой стороны хотелось узнать, как делается то или иное действие. И последние дни я очень осуждаю себя за это и считаю себя шлюхой, тк дала парню, которого знаю по 2 встречам и дала по дебилтным причинам, а не потому что хотела этого. Еще и может заразилась чем-то. В общем мне нравится пробовать что-то запретное, как только исполнилось 18, я начала каждый день покупать пиво/энергетики/сигареты, хочется бросить, но думаю а зачем, если я не думаю, что смогу как то успешно реализоваться и я неудачник. Я и до 18 пила, но теперь появился легкий доступ. Я завидую всем окружающим и думаю, что у них жизнь проще и интереснее, они знают чего хотят от жизни и что им нравится. Можете посоветовать, какие есть способы самостоятельной проработки этого состояния? У меня нет денег на психологов и тд, все деньги уходят на еду.
Здравствуйте, Варвара. Из Вашего обращения я поняла, что Вы переживаете не самый простой жизненный период. Обстоятельства, которые происходят в Вашей жизни не удовлетворяют Вас, погружая в состояние переживания и анализа своего поведения во многих ситуациях.
Варвара, сейчас для Вас не самый простой жизненный цикл, поскольку Вы принимали важные решения относительно своего дальнейшего профессионального пути. Сейчас, учитывая сложившиеся обстоятельства, Вы столкнулись с адаптацией к новым для себя условиям, нюансы которых Вы пока не можете принять. Когда мы адаптируемся к чему-то новому, мы постепенно погружаемся в новое, формируем в себе новые модели поведения, чтобы привыкнуть к новому жизненному циклу. Именно этап адаптации может сопровождаться стрессом, а со стрессом, как правило, можно справляться по-разному, каждый выбирает свой способ для этого. Могу предположить, что некоторые Ваши действия, из-за которых Вы сейчас испытываете эмоциональное угнетение связано с тем, что влияние стресс-факторов для Вас был велик и Вы приняли некоторые опрометчивые решения. Безусловно, пробовать что-то новое, неизведанное –может быть и качеством личности, однако в этом вопросе необходимо разбираться более глубоко.
Варвара, полагаю, что в данном случае, можно сделать акцент на текущих событиях жизни, которые Вас волнуют. Полезным моментом будет понять и проанализировать следующее: задать себе вопросы относительно того, что поможет Вам адаптироваться к новому месту, городу, общежитию (это может быть соблюдение режима сна и отдыха, занятие спортом, увлечением), рассмотрите те варианты, которые не противоречат обратному (употребление алкоголя, курение и т.д.), наоборот, находите более экологические способы для того, чтобы помочь себе пройти процесс адаптации быстро. Вы также можете выписать себе моменты, которые Вас не устраивают в Вашей новой жизни, написать, как Вы себя ведете сейчас, какая у Вас реакция и поведение на те или иные ситуации, а ниже записать возможный альтернативный вариант, который поможет реагировать более спокойно. (например: Вас раздражает, что соседка по комнате не убралась. Ваше поведение сейчас: Вы разозлились, возможно затаили обиду, и носите в себе негативные эмоции. Альтернативное поведение: да, мне не нравится, когда люди за собой не убирают, пожалуй, скажу об этом соседке, возможно предложу составить график кто по каким дням и кто убирается, ведь каждый человек не лишен каких-то минусов. Такое упражнение позволит Вам мыслить не в одной плоскости, поможет найти новые способы поведения, которым Вы можете придерживаться).
Также, если сейчас Вас очень тревожит ситуация близости с парнем и незащищенная связь, задайте себе вопрос: «Что я могу сделать в этой ситуации?», например, Вы можете запланировать визит к врачу, чтобы провериться на возможные инфекции, сделать вывод из ситуации и понять, что Вы от нее получили и хотели бы Вы повторить этот опыт, с учетом тех состояний, которые Вам пришлось испытать.
Также, хотелось бы Вам порекомендовать обращаться к техникам саморегуляции, которые позволят снижать стресс и справляться с разными негативными состояниями. Чтобы ознакомиться с техниками, нужно пройти по ссылке Психологическое просвещение
Варвара, в целом, в Вашем обращении затронуты разного рода нюансы, которые полезно обсудить посредством диалога. Учитывая нюансы, Вы можете рассмотреть вариант регистрации на нашем сайте в личном кабинете. В нем Вы сможете общаться со специалистом службы в формате онлайн беседы, Вы можете более подробно рассказать о том, что Вас волнует, что Вы чувствуете и как справляетесь с трудностями в текущий момент.
С Уважением, консультант службы.