Здравствуйте, Ольга.

Вас посещают навязчивые мысли о недопустимых для Вас романтических отношениях, что вызывает у Вас сильное беспокойство. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с Вами происходит и как с этим справиться.

Ольга, прежде всего, хочу Вам сказать, что Вы сделали верный шаг, решив обратиться за помощью. В жизни каждого человека случаются периоды, когда нам трудно понять, что с нами происходит и сложно справиться со своими мыслями и переживаниями. И в такие моменты важно получить поддержку и мнение со стороны другого человека.

В нашем мыслительном процессе зачастую действительно могут появляться различные мысли и образы, которые нам неприятны. Однако сами по себе они не несут опасности и не характеризуют Вас с негативной стороны. Однако, своим собственным вниманием и беспокойством, Вы можете усилить их интенсивность и частоту появления. Проще говоря, чем больше Вы об этом беспокоитесь, тем больше эти мысли будут появляться. В таком случае, Вам может быть необходимо научиться специальным приемам на управление своим вниманием, например, с помощью дыхательных упражнений. Описание некоторых из таких упражнений Вы можете найти на сайте нашей психологической службы: Психологическое просвещение.

Ольга, если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свое психическое состояние и необходима поддержка, то Вы можете попробовать проконсультироваться по поводу Вашего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.

 С уважением, Дмитрий С.