Вопросы
извините, я просто уже не могу , я не вижу что я буду делать в будущем, я чувствую отстраненность , ненависть к себе, я не могу просто, мне одиноко хоть и есть люди вокруг, отец постоянно тыкает что нет девушки, сил ни на что не хватает, не могу заняться собой, самое отвратительное что это всё периодически провоцирует астматические приступы , я просто не могу , мир кажется пустым а я чувствую себя всё менее и менее живым, я не знаю что делать , подскажите пожалуйста, я записывался к психологу, но деньги закончились и я больше не хочу. что делать? мне даже сказали что я стал менее стабильным в эмоциональном плане из за того что прекратил заниматься , но я не вижу разницы так как меня штормит, извините за ошибки и всё это я просто правда не могу уже
Здравствуйте. В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые для Вас времена. Вы столкнулись нестабильным эмоциональным состоянием, чувствуете к себе неприязнь и Вам одиноко. Чувства, которые Вы испытываете определённым образом повлияли на Ваше психологическое состояние.
В первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать, поскольку Вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.
Учитывая, что Вы не только ощущаете эмоциональный дискомфорт, но Вас также беспокоит физическое состояние – необходимо обратиться к специалистам. Запишитесь на прием к терапевту, психиатру. По возможности, посетите консультацию психолога. В социальных центрах всех регионов оказывают психологическую помощь для разных категорий граждан. Помимо этого, хочу обратить Ваше внимание на важность совместной работы психиатра и психолога. Если Ваш психиатр не работает в паре с психологом и не может порекомендовать какого-то конкретного специалиста, попробуйте подобрать себе психолога самостоятельно. Тандем данных специалистов важен, поскольку психиатр может медикаментозно «снять напряжение» с нервной системы, а психолог поможет проработать тревожащие Вас вопросы и закрепить таким образом положительный результат от терапии.
Также, хочу поделиться с Вами ссылкой на психологическое просвещение, где Вы можете прочитать необходимую информацию о методах саморегуляции Психологическое просвещение
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.