Вопросы
Добрый день, мне 17 лет, учусь в колледже на заочном обучении. Возможности переехать нет, потому что несовершенолетняя еще и нет работы, но ищу. Мать не первый раз говорит, что лушче бы меня никогда не рожала и жалеет, что родила меня. Эти слова очень сильно бьют по сердцу, ведь как родная мамочка может такое сказать. У меня мысли о суициде, единственная моя поддержка это мой парень и моя подруга, но я настолько себя накручиваю, что мне кажется, что даже им все равно на меня. Попытка суицида уже была в 15, после чего меня просто избили и отобрали телефон. Я не знаю что делать, вроде хочется еще пожить жизнь, потому что есть планы на будущее, но при таких обстоятельствах единственным решением кажется просто исчезнуть и все
Здравствуйте, Кристина.
Вы находитесь в конфликтных отношениях со своей матерью из-за чего испытаете сильные негативные переживания и мысли о суициде. Сейчас Вы пытаетесь найти приемлемый для себя выход из сложившейся проблемной ситуации.
Кристина можно понять, что сложившаяся ситуация для Вас имеет большое значение. Недопонимания и трудности в общении с близкими людьми и родственниками, в данном случае с Вашей матерью, действительно могут стать причиной сильного стресса и оказывать пагубное влияние на психическое самочувствие. И в данном случае Вы правильно поступили, что решились рассказать о том, что Вас беспокоит.
Прежде всего, следует учитывать, что на слова и поступки Вашей матери могут оказывать множество факторов, такие как особенности воспитания, неудовлетворенность своей личной жизнью, наличие страхов и многое другое. Но обсуждать другого человека сейчас может быть малоэффективным занятием, вместо этого Вы можете сконцентрироваться на своей собственной жизни и на своем отношении к себе. Даже не смотря на негативное отношение к Вам вашей матери и отношение к Вам вашего парня и подруги (а также иных друзей и знакомых), у Вас может быть собственная причина, чтобы продолжать жить и добиваться больших целей и результатов. Близкие и родственники конечно имеют большое значение для жизни практически каждого человека однако не является единственным ориентиром в жизни. Подумайте о том, чего бы Вы хотели добиться лично для себя в этой жизни и поставьте перед собой цель к этому стремиться. Таким образом, Вы сможете актуализировать свои внутренние ресурсы и силы, и тем самым справиться со сложным периодом в своей жизни.
На данный момент Вы можете попытаться нормализовать своё состояние с помощью специальных приемов на саморегуляцию и расслабление. Например, с помощью мысленного представления приятных для себя образов или дыхательных упражнений. Так спокойное, глубокое дыхание под мысленный счет про себя, способно оказать успокаивающее воздействие на Вашу психику и организм, а также помочь переключить своё внимание с неприятных и тяжёлых для себя мыслей. Подробную информацию на эту тему Вы можете найти в статьях на сайте нашей психологической службы (например, «Как меньше тревожиться», «Саморегуляция при помощи физических упражнений», «Как справиться со стрессом», и другие): Психологическое просвещение.
Кристина, если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее контролировать свое психическое состояние и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50 или на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122.
С уважением, Дмитрий С.