Вопросы
Я внешне красивая, умная, характер более менее норм, но!
Я вляпалась в 7-летние отношения, в которых по своей женской инициативе потеряла всех друзей. После них спустя год нашла человека, с которым хочется что-то строить, но... когда у нас наступают ссоры я всегда бежала ночевать к родителям или ночевала на работе.... К слову я продала квартиру, после чего с эти мч купили новую (моей доли больше), в надежде на будущее. Вроде в будущем обговаривали свадьбу. Но когда ссоримся, весь мир под ногами рушется. Называет меня такими словами, которые мне не позволительны в отношениях, не слушает что говорю. Всю жизнь я борюсь с одиночеством, хоть и одарена хорошей внешностью, адекватным характером (как по мне) и умом, но мне тупо будто не везет. Моим родителям все равно, они разведены и живут в своих семьях, я к ним не могу обратиться даже по каким то душевным траблам (очень редко что то придумывала чтоб у них поспать), что же мне делать? Мне очень тяжело, мне не к кому обратиться, у меня никого нет. Те кто есть, опять же, пофиг всем им, у них своя жизнь, а я как ни пытаюсь свою наладить не могу. Я не знаю как дальше жить и быть, что мне делать, мне очень плохо.
Здравствуйте, Ирина.
Вы испытываете сложности в построении близких отношений, чувствуете себя одинокой и нуждаетесь в поддержке.
Ирина, текущая ситуация в Вашей жизни действительно может являться для Вас тяжёлой и конечно у Вас должна быть возможность обратиться к кому-то за помощью и возможность выговориться и отреагировать накопившиеся переживания и выразить свои мысли. И здесь следует понимать, что родственники и друзья не всегда годятся на роль людей, к которым целесообразно обращаться с подобными вопросами. Это может быть связанно с тем, что у них нет соответствующего опыта, специальных знаний и навыков. И в данном случае Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью к специалистам психологической службы и рассказали в своем обращении о том, что Вас беспокоит.
Прежде всего, необходимо учитывать, что в рамках любых отношений Вы реализуют какие-то свои важные потребности. И в данном случае необходимо понять, какие именно потребности у Вас были, когда Вы выбирали партнера для отношений, и удалось ли по итогу эти потребности удовлетворить. Хотели бы Вы чувствовать себя счастливой, создать семью, совместно заниматься каким-либо делом, творить или путешествовать? Исходя из этого, Вам может быть проще понять, как поступить в сложившейся ситуации, пытаться ли сохранить текущие отношения или найти для себя кого-то более подходящего на роль Вашего партнера. Заводить отношения только для того, чтобы не чувствовать себя одинокой может быть не совсем эффективным решением, чтобы улучшить свою жизнь. Также обратите внимание что, не смотря на положительные качества, которые Вы у себя отмечаете, все-таки есть определенные причины, по которым Вам не удается обеспечить для себя комфортное окружение из друзей и близких людей. Конечно, самостоятельно разобраться в этом вопросе может быть не просто, и в таком случае Вы можете обратиться за очной психологической консультацией.
На данный момент Вы можете попытаться нормализовать своё состояние с помощью специальных приемов на саморегуляцию и расслабление. Например, с помощью мысленного представления приятных для себя образов или дыхательных упражнений. Так спокойное, глубокое дыхание под мысленный счет про себя, способно оказать успокаивающее воздействие на Вашу психику и организм, а также помочь переключить своё внимание с неприятных и тяжёлых для себя мыслей. Подробную информацию на эту тему Вы можете найти в статьях на сайте нашей психологической службы (например, «Как меньше тревожиться», «Саморегуляция при помощи физических упражнений», «Как справиться со стрессом», и другие): Психологическое просвещение.
С уважением, Дмитрий С.