Вопросы
2 года назад я поступила в медицинский и переехала в другой город, и живу отдельно от родителей. Одна. Когда я вижу свои неудачи или провалы, хотя приложила много усилий для достижения успеха, я начинаю думать что со мной что то не так. Из за того, что я живу одна я слишком много размышляю.. обо всём. Я не понимаю, зачем я живу, если всё равно умру, а мир продолжит существовать. Есть я или нет - ничего не меняется. Какой смысл тогда жить? О суициде я не думаю, ведь умирать также бессмысленно, как и жить. Поэтому я просто есть. Я существую. Бывают дни и даже недели, когда мне сложно даже встать поесть или почистить зубы. Наверно я просто ленивая. И из за этой лени меня постоянно преследует чувство вины. Я всё время критикую и корю себя за то, что я ничего не делаю. Я слишком много плачу, а занятия, которые раньше мне были интересны, теперь не приносят мне никакого удовольствия. Мне всё кажется бессмысленным, и своё будущее я вижу размыто, мне кажется, я ничего не достигну в этой жизни и ничего не добьюсь. Я часто думаю, что у меня ничего не получится. И самое плохое, что я не могу избавиться от всех этих мыслей, я считаю что именно они мешают мне делать то, что нужно, принимать решения и жить той жизнью, которой бы я хотела жить. Я не понимаю, что со мной происходит, я не могу разобраться в себе и я не знаю, к кому обратиться со всем этим.
Здравствуйте, Алена. Из Вашего обращения я поняла, что Вы проживаете тяжелые чувства, которые заставляют Вас задуматься о вопросах смысла жизни и существования себя в целом. Вероятно, Вы достаточно требовательны к себе во всех сферах жизни и не даете себе поблажки, чтобы не отступать от намеченного пути.
Алена, те состояния, которые Вы описываете в своем обращении – очень похоже на депрессию, однако стоит понимать, что диагностировать данное состояние может только специалист с медицинским образованием (психиатр/психотерапевт). Затяжная апатия, трудности в выполнении базовых повседневных дел, экзистенциальные вопросы, которые остаются без ответа – все это может быть признаками депрессивного состояния. Также, учитывая, что у Вас могут быть завышены требования к себе – как следствие переживания, приводящие к стрессу. Все это говорит о том, что Вам необходимо проявить заботу по отношению к себе и посетить профильных специалистов. Физическое и психическое – взаимосвязано, поэтому, необходимо обратиться к психиатру, для диагностики своего состояния. Не стоит забывать о своем эмоциональном состоянии, для этого очень эффективными могут быть различные техники саморегуляции. Далее, пройдя по ссылке, Вы можете более подробно ознакомиться с техниками и найти для себя наиболее полезные и интересные Психологическое просвещение.
Алена, если ситуация покажется Вам критической, Вы всегда можете позвонить на любую известную Вам горячую линию.
С Уважением, консультант службы.