Вопросы

Автор: Ферхи
03.03.2024 15:34
Нужна помощь

Я живу в Москве почти три месяца, работаю, закончила учебу полгода назад. Уехав из маленького, родного города, чувствую угнетение и страхи перед будущем. У меня есть работа и это несомненно плюс, однако, не отпускает ощущение, что не на своем месте. Основную проблему ещё составляет жилье. Мне тяжело жить одной, понимая, что если со мной что-то случится или я умру, это мало кто поймет сразу за закрытыми дверями комнаты, пока не начнет распространяться трупный запах. У меня есть подруга здесь, в Москве, но она замужем, мы видимся редко, но общаемся каждый день, однако, порой кажется, что я слишком обременяю её собой и своими проблемами. Я часто переживаю за подругу и хочу, чтоб у неё было все хорошо. Нет, я не влюблена в неё, она мне друг и первый человек, с которым я чувствую, что мы есть родственные души. Но проблема скорее в другом, в поиске жилья. Я как медицинский работник зарабатываю не слишком много и постоянно откладываю, но кажется этого недостаточно. Хочу снимать квартиру или студию с кем-нибудь совместно, но снимать с тем, кого не знаю не хочу. Я ужасный скептик и мало доверяю людям на все сто процентов. Как мне быть? Где найти друга или человека, чтоб снимать квартиру вдвоем и не бояться, что меня обманут, могут обокрасть или убить? Я совершенно слаба физически и не смогу себя защитить. Ещё момент, что я мусульманка и боюсь мужчин, им доверия совершенно никакого. Снимать с девушкой своего или около того возраста ещё нормально как по мне, но опять же, моё недоверие обострено. Мне 21 год, самостоятельная жизнь для меня непростая. Я ежедневно ищу на циан жилье и смотрю варианты. Мне невыносимо жить в комнате, которую снимаю. Ненавижу людей вокруг и не хочу ни с кем сталкиваться после работы. Другое дело, живи я одна или с человеком, которому доверяю, с этим без проблем. И есть момент, который пусть и звучит странно, но мое нутро всегда чувствует приближение опасности и это меня не раз спасало. Если общаясь с человеком я чувствую, как внутри морозит и стискивает кишки, значит от этого человека не стоит ждать ничего хорошего. Если же этого чувства не возникает, значит человек надежный. Я доверяю этому чутью. В общем, что вы можете мне посоветовать? История моей жизни довольно непростая и говорить об этом лично с психологом проще, чем по сети, считаю.

Отвечает: Консультант службы
06.03.2024 05:28
Тревога, страхи, панические атаки

Здравствуйте, Ферхи. Из Вашего обращения я поняла, что Вы испытываете разного рода трудности во взаимодействии с людьми, проявляя недоверие; Вы переживаете непростой период самостоятельности, который настал в Вашей жизни и ищите для себя необходимые для себя варианты, которые бы были комфортны для Вас. Однако, на пути к достижению того, что Вы хотите - у Вас появляются страхи и тревожные тенденции в поведении.

Ферхи, хочется Вас поддержать в этот непростой для Вас жизненный этап, однако, стоит заметить, что Вы проявляете себя старательно, пытаетесь решить проблемы, возникающие у Вас на пути - а это очень похвально и определяет Вас как целеустремленного человека.

Часто на пути каждого из нас возникают трудности, необходимо в эти моменты отслеживать свое восприятие к ним, а также анализировать то, к какой модели поведения Вы склонны прибегать в таких ситуациях. Никто не исключает эмоциональное реагирование на ситуацию, все мы люди, у каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны. В сложившихся обстоятельствах, я рекомендую Вам познать себя еще глубже и понять, как справиться с тем, что Вас так беспокоит. Ситуация видится мне следующим образом: Вы - знаете, чего хотите от жизни, позиционируете себя человеком волевым, однако - Вам мешает тревожность и страх будущего, что в принципе, для многих знакомо и может мешать в достижениях. Именно по этой причине, стоит работать над своими эмоциями и чувствами. Существуют различные техники по саморегуляции, которые можно выполнять самостоятельно. Эти техники помогают сбалансировать эмоциональное состояние, снизить воздействие стресс факторов, справиться с тревожностью и страхами. Ознакомиться техниками можно, пройдя по ссылке https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya. В "Психологическом просвещении" Вы найдете для себя полезные статьи и именно те методы саморегуляции, которые помогут именно Вам.

Ферхи, учитывая, что формат обращения вопрос/ответ не предполагает возможности задать Вам дополнительные вопросы, я рекомендую Вам зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет, в котором у Вас откроется возможность вести диалог со специалистом психологической службы. Либо, Вы всегда можете обратиться за психологической помощью очно.

С Уважением, консультант службы.