Здравствуйте, Анна.

Из Вашего обращения я поняла, что Вы испытываете трудности в общении с бабушкой. С одной стороны Вы переживаете за ее состояние, а с другой ощущаете, что она управляет Вашими чувствами, угрожая самоубийством, понимаете, что такое общение негативно сказывается на Вашем психоэмоциональном состоянии. Вы хотели бы найти способы конструктивной коммуникации. 

Ваше желание помочь близкому для Вас человеку, является вполне естественным и понятным. Однако, в первую очередь, стоит оценить ситуацию. Возможно, стоит для начала поговорить с бабушкой о том, что Вам неприятно и больно слышать от нее такие слова. Тогда можно чаще говорить, как она дорога для Вас, находить какие-то отвлекающие занятия от ее переживаний. Так же важно понимать, что такое поведение бабушки может быть связано с возрастными изменениями. И, если это так, стабилизация состояния возможна при применении медицинских препаратов, назначенных врачом. С этой целью Вы можете обратиться в медицинские учреждения по месту проживания Вашей бабушки. 

Следует учитывать, что Ваше беспокойство и собственное тревожное состояние можете не только не оказать поддержку другому человеку, но наоборот, стать причиной из-за которой он будет чувствовать себя в ещё меньшей безопасности. Подумайте о том, что в первую очередь Вам, возможно, стоит научиться исправлять своим собственным состоянием и обрести внутреннюю уверенность и спокойствие, если Вы действительно хотите стать для Вашего близкого человека опорой в непростой для него ситуации.

Если в какой-то момент почувствуете, что Вам нужна поддержка, то можете позвонить телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.Также Вы можете найти полезную для себя информацию в статьях на сайте нашей психологической службы (например, «Как меньше тревожиться», «Саморегуляция при помощи физических упражнений», «Как справиться со стрессом», и другие): Психологическое просвещение.

С уважением, Ольга