Вопросы
Что делать всё плохо мне 19 лет девушка бросила сестра брат умерли
Мать самоубилась я тупой только 6 классов окончил не куда не берут
У меня нет руки после покушения кпроче наменя после школы возле дома встретил мужик берё бензопилу и рузет мою руку по плечо я ору
Мне вызвали срочно скорую а мужик в суде кричал передаю полностью слово в слово (он он он мой сын и я его убью нет что я творю да делаю что нужно по прозьбе тани) итог его посадили в психушку потом в турьму после этого все начали умирать и девушка бросила рстался только кот но всё только началось я смотрел телик вдруг в подезьде я слышу звук бензопилы звоню ментам но позно эта тварь режет мне 2 руку и начинает кричать (онет) иначинает останавливать кровь приежают менты и сажают его я лежу в больнице на 9 этаже и уже 6 раз ловлю себя у балкона на стуле с открытым окном пожалуйста одгаворите меня
Здравствуйте, Максим.
Вы испытываете сложности с контролем своего эмоционального состояния, Вас посещают негативные мысли о своем прошлом, и сейчас Вы отмечаете в своем поведении попытки совершить суицид.
Максим, Вы правильно поступили, что решились рассказать о своей проблеме и обратились за помощью. Признаки, которые Вы описали, свидетельствуют о том, что Вы сейчас проживаете непростой для себя период, и Вам действительно может быть необходима поддержка и квалифицированная помощь специалистов.
В своём обращении Вы указываете, что ранее в Вашей жизни произошел ряд трагических событий, которые могли повлиять, а Ваше текущее состояние. Пережить травму, смерть родственников, а также расставание с близким человеком, может быть непросто и возможно Вам нужно время, чтобы осознать и принять случившееся, а также найти для себя смысл жить дальше. Сейчас Вам может быть больно, а будущее казаться пугающим, однако терять надежду. Естественно, что самостоятельно справиться с тяжёлыми переживаниями может быть сложно, и в таком случае Вы можете обратиться за очной психологической помощью, например на базе учреждений социальной защиты. Также, возможно, в Вашем текущем состоянии Вам может потребоваться помощь клинического психолога или психиатра. По этому вопросу Вы можете проконсультироваться, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
На данный момент Вы можете попытаться нормализовать своё состояние с помощью специальных приемов на саморегуляцию и расслабление. Например, с помощью мысленного представления приятных для себя образов или дыхательных упражнений. Так спокойное, глубокое дыхание под мысленный счет про себя, способно оказать успокаивающее воздействие на Вашу психику и организм, а также помочь переключить своё внимание с неприятных и тяжёлых для себя мыслей. Также обратите внимание придерживаетесь ли Вы режима дня, не злоупотребляете ли какими-либо препаратами и веществами, хватает ли Вам времени на отдых и сон. Все это может оказывать прямое влияние на Ваше самочувствие.
Максим, на данный момент, если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее справляться с негативными мыслями и тяжёлыми переживаниями, то Вы можете обратиться за помощью к специалистам нашей психологической службы по номеру +7 (495) 989-50-50 или обратиться на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122. Также Вы можете найти полезную для себя информацию в статьях на сайте нашей психологической службы (например, «Как меньше тревожиться», «Саморегуляция при помощи физических упражнений», «Как справиться со стрессом», и другие): Психологическое просвещение.
С уважением, Дмитрий С.