Психологи Сибирского филиала ФГБУ «Центр экстренной психологической помощи МЧС России» провели занятия, посвященные темам стресса в экстремальных ситуациях, методов саморегуляции для курсантов ФГКОУ ВО «Сибирский юридический институт МВД России». Мероприятия были направлены на расширение представлений будущих специалистов оперативной и следственной деятельности о стрессе, особенностях экстремальной ситуации и принципах психологической самопомощи, как в повседневной жизни, так и в рамках служебной деятельности.
Профессиональная деятельность сотрудников полиции связана с высоким уровнем стресса. Они ежедневно сталкиваются с ситуациями, которые вызывают эмоциональное напряжение: преступления, конфликты, угрозы личной безопасности. Это требует умения эффективно справляться со стрессовыми факторами, сохраняя психологическое равновесие, работоспособность, а также профессиональное здоровье и долголетие в перспективе дальнейшей службы. При этом понимание природы стресса помогает лучше понимать поведение окружающих, улучшает взаимодействие с коллегами и гражданами. Сотрудник, способный управлять своим состоянием, способен конструктивно разрешать конфликтные ситуации и избегать эскалации напряженности. Поэтому понимание механизмов и принципов саморегуляции в служебной деятельности помогают формировать культуру профессионального поведения, включающую ответственность, дисциплину, умение контролировать эмоции и поступки. Эти качества необходимы сотрудникам правоохранительных органов для успешного выполнения служебных обязанностей.
Таким образом, изучение психологии стресса и принципов саморегуляции является важным элементом профессиональной подготовки сотрудников МВД России, обеспечивающим их эффективность и стабильность в работе.
В связи с этим психологи МЧС обсуждали с участниками занятий влияние экстремальной ситуации на человека, как в обычной жизни, так и в профессиональной деятельности. На примерах из опыта самих слушателей изучались факторы, которые характеризуют экстремальную ситуацию и отличают ее от бытовой. Так слушателей познакомили с понятиями «стресс», «стрессор», «острая стрессовая реакция», рассказали о стадиях и признаках стресса, а также в целом о механизмах реагирования человека на экстремальные ситуации.
В ходе обсуждений учебного и практического материала слушателями были сделаны выводы, что особенности протекания стресса у человека могут оказывать значительное влияние на успешность или затруднения при выполнении той или иной деятельности. В связи с этим ведущим было озвучено, что есть возможности через методы саморегуляции стабилизировать свое состояние самостоятельно. Поэтому отдельное внимание было уделено знакомству специалистов с принципами методов и приемов саморегуляции, которые просты в применении и эффективны. При обсуждении было замечено, что часть предложенных способов они уже реализуют в своей жизни и учебе, но иногда инстинктивно и частично, порой не замечая эффекта, а иногда целенаправленно, что, действительно, помогает стабилизировать эмоциональное состояние и включиться в выполнение необходимой деятельности.
В завершение занятий слушатели совместно с ведущим пришли к выводу, что для успешного преодоления той или иной стрессовой ситуации, важно владеть основными принципами безопасного поведения в экстремальных ситуациях, а также понимать базовые аспекты психологической самопомощи в трудных жизненных и служебных ситуациях.
Всего на занятиях присутствовало 58 человек.
