29 июля в Главном управлении МЧС России по Республике Марий Эл состоялось мероприятие по общественно-государственной подготовке. Психолог ведомства Надежда Григорьевна провела для личного состава занятие по теме «Основные методы оценки актуального функционального состояния и способы его регуляции».
Участники занятия актуализировали свои знания о том, какие физиологические процессы влияют на самочувствие и почему важно вовремя замечать признаки усталости. Особое внимание уделили рискам переутомления, так как для специалистов, работающих в экстремальных условиях, это может критически сказаться на эффективности и безопасности.
Сотрудники МЧС поделились личным опытом. Они рассказали о том, какие методы помогают им сохранять бодрость и концентрацию внимания во время дежурств, как они восстанавливаются после больших нагрузок. Психолог, в свою очередь, предложила техники для быстрого снятия напряжения – как непосредственно на рабочем месте, так и в периоды отдыха.
Главная цель таких занятий – научить личный состав распознавать факторы, ведущие к переутомлению, раздражению и снижению продуктивности. Понимание этих механизмов позволяет не только улучшить качество работы, но и предотвратить профессиональное выгорание – поделилась своим мнением психолог Главного управления Надежда Григорьевна.
