В период с 21 по 24 июля психологи Уральского филиала ФГБУ ЦЭПП МЧС России завершили цикл занятий по психологической подготовке для сотрудников 16 ПСЧ 71 ПСО ФПС ГПС ГУ МЧС России по Свердловской области.
В текущем году пожарные совместно с психологом изучили тему «Стресс». В рамках мероприятия специалисты вспомнили понятие стресса, рассмотрели факторы, провоцирующие его появление, этапы развития стрессовой реакции и эффективные способы ее преодоления. Участники проявили заинтересованность, активно задавали вопросы и делились примерами из своей работы.
Помимо теоретической части, занятия включали в себя практические упражнения на развитие навыков саморегуляции и эмоциональной устойчивости. Пожарные осваивали техники дыхательной гимнастики, визуализации и нервно-мышечной релаксации, которые позволяют быстро снизить уровень тревоги и восстановить концентрацию в критических ситуациях. Особое внимание уделялось методам управления гневом и агрессией, которые могут возникать в условиях повышенного напряжения и опасности.
«По завершении занятий хочется отметить их практическую пользу и выразить благодарность психологу за ценные знания и навыки. Многие подчеркнули, что полученные инструменты помогут им более эффективно справляться со стрессом, повысить устойчивость к эмоциональным нагрузкам и улучшить качество выполнения профессиональных задач» – прокомментировал ВрИО начальника 16 ПСЧ Салтанов Сергей.
