В конце октября психологи Уральского филиала Центра экстренной психологической помощи МЧС России завершили проведение цикла занятий по психологической подготовке для спасателей 3 поисково-спасательного подразделения Уральского регионального поисково-спасательного отряда (УРПСО) МЧС России. В мероприятиях приняли участие 11 человек.
В этом году занятия были направлены на расширение знаний специалистов о влиянии длительного стресса на организм и профилактике эмоционального выгорания, а также освоение навыков саморегуляции. Психологи совместно со спасателями разобрали определения хронического стресса и эмоционального выгорания, факторы, которые способствуют их появлению, а также проговорили меры, которые необходимо предпринимать для профилактики таких явлений. Особое внимание специалисты уделили системе сохранения и накопления ресурсов, стратегиям преодоления стрессовых ситуаций. Спасатели проявили интерес к изучаемым темам, активно задавали вопросы и приводили примеры из своего личного опыта, рассказали какие приёмы они используют для улучшения психологического состояния, отрабатывали приёмы саморегуляции.
«Профессиональная деятельность спасателей подразумевает высокое физическое и эмоциональное напряжение, вызванное оперативным реагированием, наличием риска для здоровья и жизни. Именно поэтому им крайне важно знать, какое влияние может оказывать стресс на организм и понимать, как с ним можно бороться», – прокомментировала начальник отдела УРПСО МЧС России Елена Чудинова.
