25 октября специалист Крымского филиала Центра экстренной психологической помощи МЧС России провела занятие по теме «Особенности психологической поддержки и самопомощи в трудной жизненной ситуации» для сотрудников Департамента финансов города Севастополя.
В рамках занятия участники ознакомились с возможными стрессовыми состояниями. Особое внимание было уделено стратегиям преодоления разных стрессовых ситуаций. Психолог рассказала, как найти ресурсы для выхода из сложившейся неприятной ситуации, как сохранить психологические ресурсы. Также участники познакомились с приемами саморегуляции, такими, как управление вниманием, нервно-мышечная релаксация, техники дыхания и заземления.
На мероприятии присутствовали около 50 человек. Слушатели были благодарны за проявленное внимание.
