12 октября в комплексном центре социального обслуживания населения г. Нижнего Новгорода состоялось занятие с пожилыми людьми, посвященное методам саморегуляции и рассмотрению различных ситуаций, в которых они могут пригодиться.
Участники занятия вспомнили и обсудили экстремальные жизненные ситуации (в быту, в лесу, на улице и т.п.), которые вызывают появление негативных эмоциональных состояний. Чтобы совладать с ними с людьми пожилого возраста были рассмотрены дыхательные техники, отработаны навыки снятия напряжения с мимических мышц, работы с воображением и созданием положительных визуальных образов. В конце занятия все желающие смогли поделиться впечатлениями от своего участи в нем.
На встречу с психологами пришли 22 пенсионера. «Спасибо сотрудникам МЧС, что не забываете нас, приходите в гости и делитесь такими нужными и важными знаниями. Сразу хочется все попробовать, хочется улучшить свое эмоциональное состояние и здоровье», – поделилась своим впечатлением Нина Викторовна С.
