В период с 12.09.2023 г. по 20.09.2023 г. психолог Сибирского филиала ФГБУ ЦЭПП МЧС России провела мероприятия по психологической профилактике и коррекции для личного состава Сибирского регионального поисково-спасательного отряда МЧС России. Охват составил 14 человек.
Психологическая профилактика направлена на развитие навыков психической саморегуляции и предупреждение возникновения негативных состояний, которые могут возникнуть вследствие психических перегрузок, эмоционального стресса, психотравмирующих ситуаций у личного состава МЧС России.
Задачами групповых психопрофилактических занятий выступают: актуализация знаний о здоровом образе жизни, о профессиональной надежности и её составляющих; развитие навыков психической саморегуляции; оптимизация функционального состояния.
На занятиях со специалистами проводилась отработка навыков преодоления профессионального стресса, а также осуществлялся поиск личностных ресурсов, направленных на восстановление психоэмоционального состояния. Занятия проводились в форме тренинга, где особое место отводилось приёмам восстановления ресурсного состояния и работоспособности, техникам снятия психоэмоционального и мышечного напряжения, саморегуляции функционального состояния на рабочем месте.
Занятия прошли в позитивном ключе, специалисты принимали активное участие в дискуссиях, делились своим опытом относительно воздействия негативных факторов, последствий стрессовых ситуаций на организм, способов сохранения здоровья.
Во время занятий использовались различные методы работы. Наряду с групповой дискуссией активно применялись игровые методы, техники телесно-ориентированной и арт-терапии, направленные на развитие эмоциональной сферы и осознание собственных чувств. Интерес у специалистов подразделения также вызвали техники нервно-мышечной релаксации, а также дыхательные. Евгений Дмитриевич, специалист, присутствовавший на занятии, отметил, что во время выполнения одной из техник, ему удалось погрузиться в медиативное состояние, позволившее ему отреагировать негативные эмоции, улучшить эмоциональное состояние и физический комфорт.
Специалисты активно применяли психофизиологическое оборудование, которое психолог филиала привезла с собой. Многие видели его впервые, однако указывали на положительное воздействие по завершении краткосрочных программ оперативного восстановления работоспособности и комплексных программ коррекции.
Также специалисты отметили эффективность применения упражнений на саморегуляцию. Семен Владимирович, один из специалистов подразделения, отметил их актуальность. «Наша деятельность связана с неблагоприятными, экстремальными условиями труда. Часто страдает способность организовать свою деятельность в условиях большого потока информации. Стресс порой зашкаливает! На таких занятиях снимается психоэмоциональное напряжение, появляются новые силы для работы!»
