14 сентября психологи Уральского филиала Центра экстренной психологической помощи МЧС России завершили цикл занятий по разделу «Хронический стресс» для 2 поисково-спасательного подразделения Уральского регионального поисково-спасательного отряда (УРПСО) МЧС России.
Во время занятий со спасателями было рассмотрено определение хронического стресса, этапы его развития, негативное воздействие, которое он может оказывать на организм, и отдельно – эмоциональное выгорание. Особый интерес у слушателей вызвали стратегии преодоления хронического стресса: в них многие узнали способы, которыми пользуются сами или их коллеги, а также друзья и родственники. Не осталась без внимания и тема ресурсов, методов саморегуляции. Практические упражнения, гармонично встроенные в теоретическую составляющую, только способствовали раскрытию глубины ее содержания и помогали закреплять полученные знания.
«Считаю, что психологическая подготовка играет большую роль в нашей работе: те знания и навыки, которые мы приобретаем, помогают нам более внимательно относиться к себе, к коллегам, к друзьям и близким, а значит быть эффективнее и в работе, и в личной сфере», – прокомментировала начальник отделения УРПСО МЧС России Елена Чудинова.
