13 октября 2022 года психолог Сибирского филиала ФКУ «Центр экстренной психологической помощи МЧС России» провела занятие на тему «Безопасное поведение в экстремальных ситуациях. Самопомощь в экстремальных ситуациях. Методы и приемы саморегуляции» для студентов 2 курса психологического факультета в Сибирском государственном университете.
Повседневная жизнь студента насыщена разными событиями и волнениями. В учебной деятельности много переживаний у ребят вызывает период сессии, ссоры и конфликты в кругу одногруппников и близких людей, первая любовь… За пределами университетских стен молодые люди могут оказаться участниками или свидетелями различных экстремальных ситуаций на улицах, в общественных местах, дома. Для будущих психологов тема занятия особенно актуальна и с профессиональной точки зрения.
В связи с этим мероприятие было направлено на расширение представлений у студентов о понятии «экстремальная ситуация», об особенностях эмоционального состояния людей в экстремальных условиях, а также способах самопомощи.
Ребята принимали активное участие в обсуждении, делились личным опытом и мнениями, обращались к имеющимся у них знаниям по психологии, а в практических упражнениях психолог обучала их приемам и методам саморегуляции, которые просты в применении и эффективны.
В своих отзывах о занятиях, студенты делились мнениями, что знания о том, как помочь самому себе и другому в трудную минуту, справиться с тревогой и не допустить паническую реакцию, помогут сохранять эмоциональное благополучие и восстанавливаться после пережитого стресса.
Всего на занятии присутствовало 20 человек.
