Вот несколько рекомендаций, которые позволят его облегчить:
Не пытайтесь сразу решить, что будете делать через месяц, полгода, год — стройте планы на ближайшие часы и дни. Постепенно период времени будет увеличиваться.
Обсуждайте свои планы с близкими.
Старайтесь придерживаться распорядка дня.
Ответы подготовлены Центром экстренной психологической помощи МЧС России. Телефон горячей линии: +7 (495) 989-50-50.
