Здравствуйте, Аня. В данный момент вы переживаете сложную жизненную ситуацию - у вас забрали детей. Вас это очень тревожит, и вы не знаете, что вам делать, как жить дальше. Аня, действительно, когда на душе тяжело, ничего не в радость. Нередко в такие моменты человек ощущает себя абсолютно беспомощным. Ему кажется, что все, кроме него, двигаются вперед. Окружающие люди словно знают, как справляться с любыми проблемами и продолжать жить вопреки всему. А вы чувствуете себя на распутице. Вы молодец, что не замыкаетесь в себе и ищите помощь. Со своей стороны я хочу искренне вас поддерживать. Аня, читая ваше обращение у меня возникает очень много вопросов, к сожалению, содержание вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть вашу ситуацию, так как рубрика вопросы к психологу предназначена для однократной консультации. Поэтому постараюсь вам в целом ответить исходя из тех данных, которыми владею. Аня, порекомендую вам обратить особое внимание на свое нынешнее состояние. Ведь только когда человек спокоен и находится в душевном равновесии может принять правильное решение. Для этого не замыкайтесь в себе и не отказывайтесь от помощи близких и друзей (при их наличии). Общайтесь с людьми, вызывающими у вас положительные эмоции, которым вы доверяете. Беседа действительно помогает, однако не нужно забывать, что улучшить состояние может только то общение, которое не провоцирует негативных эмоций. Кроме этого, можно пообщаться с людьми, имеющими аналогичные проблемы (сайты, сообщества, группы в интернете). А в трудные моменты не давайте негативу завладеть вашими мыслями. Старайтесь уделять больше времени тому, что добавляет в вашу жизнь радость и придает ей смысл, попытайтесь заняться любимым занятием (это может быть как чтение увлекательных книг, прослушивание музыки, прогулки, занятие спортом, иногда даже обычные дела по дому помогают встряхнуться и отвлечься от тяжелых раздумий). Такие вещи могут стать спасительной соломинкой в минуты уныния и безнадежности. Так как справляться с любыми проблемами намного легче, когда есть то, что придает сил и помогает не сдаваться. А самое главное живите настоящим, не держитесь за прошлое и не заглядывайте далеко в будущее – вы теряете бесценное время, пока изводите себя негативными размышлениями.

Аня, в случае если самостоятельно не удается восстановить внутреннее равновесие и найти выход из сложившейся ситуации найдите возможность обратиться за квалифицированной помощью к специалистам (психологу, социальному работнику, юристу и т.д.) по месту жительства. В каждом городе есть социально-психологические центры, где вы можете получить необходимую не только психологическую помощь и поддержку от профессионалов, но и юридическую, социальную и т.д., Попробуйте поискать такой в своем городе и записаться на прием. Также, в моменты, когда вам тяжело, мысли путаются, а руки опускаются и необходима поддержка можно позвонить на Телефон доверия в вашем регионе или же на нашу Горячую линию +7(495) 989-50-50 (круглосуточно, бесплатно, анонимно, оплачиваются только услуги связи).

Берегите себя. Удачи вам. С уважением, консультант службы