Вопросы
Что делать если душевная боль внутри растёт с каждой минутой? Я без остановки плачу и ничего не хочу делать. У меня очень тяжёлые отношения с родителями. Я подвергалась физическому и моральному насилию, как от родителей так и от брата. Я пережила очень много моральной боли, и у меня складывается чувство, что эта боль не исчезает а только ростёт. Также я рассталась совсем недавно с любимым человеком, к потому испытываю невероятные чувства и привязанность. И я не могу отпустить этого человека, также как и он меня, но мы причиняем друг-другу боль. Мы не понимаем друг друга и не хотим решать наши проблемы вместе, а только уходим от проблем. Я чувствую полное одиночество. Я не хочу ни есть, ни мыться, даже встать с кровати. И это причиняет мне тягу. У меня огромный ком негативных мыслей в голове, которые тяготят мою жизнь. Что мне делать?
Полина, состояние, которое Вы описываете, крайне тягостно и я искренне Вам сочувствую!
Вы расстались с молодым человеком, а расставание всегда непростой, часто болезненный опыт. И те проявления, которые сейчас для Вас столь мучительны, совершенно естественны. Душевная боль, слезы, негативные мысли, нежелание что-либо делать - характерные реакции для переживания утраты, в Вашем случае прекращения близких отношений с молодым человеком. Это опыт, который нужно пережить…
Полина, часто отношения в юности строятся очень нелегко и действительно причиняют много боли. Это происходит из-за того, что каждый из партнеров недостаточно хорошо знает себя, не всегда хватает внутренних ресурсов, знаний и опыта, чтобы справляться с проблемами. Нет понимания себя, а значит сложно понять и другого человека. Опыт взаимоотношений в Вашей родительской семье переживается Вами скорее как травмирующий, чем поддерживающий и это тоже может осложнять построение собственных отношений: нет доверия, а значит и возможности поделиться с родителями, быть услышанной и понятой, получить совет.
Ощущение семьи как пространства, в котором происходит насилие по отношению к Вам, а не безопасной и ресурсной среды особенно тяжело в моменты, когда поддержка так необходима. В Вашем случае это сложные отношения, а сейчас и расставание с молодым человеком.
Вам приходится переживать этот столь непростой опыт в условиях недостаточной поддержки со стороны семьи. Сожалею, что это так и очень хочу поддержать Вас!
Возможно, Вас немного поддержит знание о том, что те переживания, которые есть сейчас, нормальны в сложившейся ситуации и через некоторое время состояние начнет меняться. Особенно если Вы немного этому поспособствуете. Пока в это сложно поверить, но это так.
Также подумайте, пожалуйста, с кем из знакомых, друзей, родных Вы могли бы говорить о том, что с Вами происходит? Иногда на остроте переживаний может показаться, что таких людей нет. Но если оглядеться вокруг и подумать, часто оказывается, что люди, с которыми можно поделиться, есть.
Полина, вы большая молодец, что обращаетесь за помощью сейчас. В подобной ситуации, особенно в случае, когда ограничены возможности опереться на помощь семьи, общение с психологом может стать отличным способом разобраться в себе, поделиться переживаниями с внимательным, небезразличным человеком, профессионалом в сфере душевной жизни и построения отношений - психологом.
Вы можете воспользоваться любой доступной сейчас возможностью: пойти на очный прием, найти психолога онлайн или позвонить на телефон психологической помощи. Можете обратиться на телефон экстренной психологической помощи нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50, на всероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122 или телефон в вашем населенном пункте. Или, если по каким-либо причинам это сейчас невозможно, можете снова обратиться на наш сайт, создав тему уже в личном кабинете, и обсудить свои переживания со специалистом в режиме чата в закрытом формате.
Удачи Вам. Берегите себя. Консультант службы.