Здравствуйте, Таня! В Вашей жизни сейчас нелегкий период. Вы ощущаете себя одиноко, Вам не хватает тепла и поддержки, есть сложности в отношениях с близкими. Вас беспокоят мысли о смерти, Вы ощущаете пустоту внутри, не видите своего будущего. Всё это давит, заставляя чувствовать себя беспомощно.

Когда в жизни наступает сложный период важно, чтобы рядом был кто-то, кто может поддержать или просто выслушать. Если у человека нет такой возможности, может казаться, что он никому не нужен и обречен. Люди – социальные существа, поэтому общение для нас крайне необходимо. Мне кажется, что Вам стоит обратить своё внимание именно на эту сферу своей жизни. И изменения в ней позволят Вам чувствовать себя лучше.

Большинство людей, сталкивающихся с проблемами в общении, имеют внутреннее рассогласование между своими чувствами, мыслями и поведением. Например, они пытаются общаться не тогда, когда хотят этого, а в то время, когда велит им их разум. В таком случае в разговоре может не получиться должного доверия, открытости и непринужденности, а человек лишь тревожится и думает о том, что «не умеет» общаться. Развитие коммуникативных навыков несомненно производит положительный эффект на качество и результативность общения, но умение слушать и слышать самого себя, быть внимательным к себе, своим чувствам и эмоциям позволяет найти необходимый баланс. В то же время нужно не забывать о своем собеседнике: быть внимательным к его словам и чувствам, не используя его только как «контейнер» для своих негативных переживаний. Для успешного развития взаимоотношений нужно быть готовым дать и другому человеку поддержку и тепло.

В обращении Вы написали, что Вам кажется, что Вы не нужны своей маме, назвали Ваши отношения ужасными. К сожалению, в Вашем обращении недостаточно информации для того, чтобы понять как и почему так произошло. Но могу сказать, что отношения с родителями – одни из основных в нашей жизни: они являются как бы макетом ко всем остальным. Если Вы проработаете эту ситуацию, то это даст Вам ключ к пониманию многих Ваших проблем.

Погрузившись в пучину своих переживаний, может казаться, что ни на что не останется сил. Это сигнал о том, что нужно обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние. Таня, постарайтесь относиться к себе более трепетно, с большим уважением. Заботьтесь о себе, старайтесь больше времени отдавать приятным занятиям. Это позволяет испытывать положительные эмоции, влияя на качество Вашей жизни.

Для того, чтобы более конкретно разобраться с причинами Вашего состояния, для более глубокой проработки проблемных вопросов, я рекомендую Вам обратиться к психологу. Кроме того, там Вы сможете поделиться всем, что у Вас на душе, получить понимание и поддержку.

Если Вы почувствуете, что Ваше состояние ухудшается, то советую обратиться к врачу. Иногда подобные состояния могут происходить из-за изменения гормонального фона или уровня некоторых витаминов и минералов в организме.

Берегите себя! Желаю Вам веры в себя и сил, чтобы справиться с этим нелегким периодом.

С уважением, консультант службы.