Вопросы
Недавно я рассталась с молодым человеком и моя жизнь как будто бы потеряла смысл. Я не могу не есть, ни на что отвлечься, все мои мысли заняты им. По совместительству он еще и мой одногруппник. Я учусь на 4-м курсе медицинского колледжа и сидеть на лекциях это просто пытка. Иногда в колледже я с ним перекидываюсь парой слов. Дома меня настигает невыносимая тоска и боль, я плачу не переставая, я перебровала множество седативных препаратов, чтобы хоть как-то было легче. Недавно я узнала, что у него уже появилась другая девушка и этот факт не дает мне никакого покоя. Он клялся, что никогда не бросит меня. В августе мы решили сделать паузу на месяц, он клялся, что не разлюбит меня и мы сойдемся. Он не выполнил ни одного своего обещания. Я умоляла его поговорить наедине, ответить почему он так сделал, я названивала ему по 15 раз, он всегда отталкивал меня, он ничего мне не объяснил. Я не понимаю, раньше он рвался сам ко мне, хотел проводить время, но в один момент его как будто подменили. Я так мечтаю быть рядом с ним, я не могу без него. Сегодня у меня просто невыносимое состояние, чувство паники и тревоги, я просто хочу умереть, чтобы не чувствовать этого. Я очень его люблю и я хочу чтобы он тоже любил меня, чтобы мы снова были вместе, сидеть за одной партой в колледже и вместе уходить домой. Я не могу без него, я умираю без него. Помогите мне.
Здравствуйте, Дарья.
Сейчас Вы испытываете чувство утраты, так как расстались со своим партнером. Это трудное и тяжелое чувство. Внутри может возникать ощущение пустоты, ведь частичка Вашей жизни словно отделилась от Вас. И эта пустота ноет, дает о себе знать. И только постепенно она начнет уменьшаться.
То, что вы испытываете сейчас, является нормальным. Многие люди сталкивались с расставанием. Это всегда тревожно и часто болезненно. Это цена и риск, на который мы идем, пытаясь создать что-то свое, новое и дорогое.
Каждые отношения начинаются со знакомства. Люди узнают друг друга поближе, выясняют особенности, манеры, привычки, любимые вещи. Появляются общие знакомые, общее пространство, совместная деятельность. Формируется быт и семья. Параллельно развиваются чувства, которые приносят спокойствие, тепло, счастье. С каждым днем, они могут становиться все сильнее. И на все это уходит знакомое и банальное «время». Это же время участвует в обратном процессе – расставании. Люди начинают учиться жить друг без друга. Появляется новая деятельность, новый распорядок дня, новые люди. И параллельно чувства угасают, только теперь они не приносят счастья.
Всю ситуацию осложняет то, что вы вместе учитесь. Вам труднее переживать расставание. Вы вспоминаете его обещания, которые не смогли воплотиться в жизнь. Вы узнаете о его делах, личной жизни. Просите об общении, встречах. Все это делает Вам больнее, ведь Вы возвращаетесь раз от раза в исходное положение, не давая себе возможности идти вперед.
В первую очередь я рекомендую Вам перестать назначать самостоятельно себе препараты, несмотря на Ваше образование. Вы можете обратиться за помощью к неврологу или психотерапевту, которые выпишут необходимый рецепт. Тем самым Вы поможете себе и своему организму. У Вас станет больше сил и возможностей для решения этой проблемы и в целом на остальную деятельность.
Для получения помощи и поддержки Вам стоит обратиться к психологу (очно или онлайн). С ним Вы сможете разделить свои переживания, поделиться тревогами, обсудить нынешнее состояние, поговорить о суицидальных мыслях. Таким образом Вы снизите остроту переживаний, и начнете вместе со специалистом искать возможные решения.
С уважением, Дмитрий.