Вопросы
Здравствуйте. В очередной раз я понимаю, что не вывожу. Это давит еще сильнее, чем раньше, ибо в прошлый раз, когда мне пришлось столкнуться с этим состоянием, у меня были конкретные цели, интересы и хоть какое-то доверие к людям. Я замкнутый человек и ненавижу ныть. Даже это письмо дается мне с трудом, но я понимаю, что дальше тянуть уже нельзя. Понимаю. что это наступит снова.
Справляться стало тяжелее даже на физическом уровне. Если в прошлом, собрав все гребанные сопли в кулак, сожрав их целиком и полностью, я шла дальше и пробивалась сквозь все преграды, типа одиночества, кризиса, ругани в семье и пр, то сейчас, в этап "легкости" и отсутствия каких-либо серьезных проблем , у меня опускаются руки, и я не знаю, что делать дальше. Неудачи преследуют меня. Из колеи выбивает даже банальная простуда или опоздание на первую пару. Вставать с постели стало труднее, чем заниматься сложными физическими упражнениями на протяжении часа. Вечная слабость, тошнота. Со здоровьем, к слову, все в порядке.
Я умею себя мотивировать, но это крайне временный эффект. Как справиться с этим? Творчество не спасает... музыка не помогает, а для друзей я - сильная личность, и у меня нет ни желания, ни права хоть как-то вовлекать их в свои проблемы. Я не могу отдаться течению жизни, как советуют разные форумы. Оно пугает. Будущее пугает. А главное - пугает то, что я не могу взять его под свой полный контроль.
Здравствуйте, Рин!
Вас, как я поняла, угнетает тяжёлое психологическое состояние, которое Вы уже наблюдали у себя раньше. Сейчас негативные проявления ощущаете уже на телесном уровне. Попытки самостоятельно преодолеть неприятные симптомы не принесли результата. Думаю, Вы понимаете, если продолжать самолечение, это может только ухудшить Ваше состояние.
Ведь «рецепты» с форумов, какими бы советы чудесными не казались, не могут быть универсальными для всех. Кроме того, сильные личности (какой вы считаете себя) тоже люди, они имеют право испытывать страх и любые другие чувства, и им тоже нужна поддержка. Особенно, когда все жизненные силы уходят на переживания о своём будущем –то, что невозможно детально предугадать, и тем более полностью контролировать. И поддержка друзей как раз и является ценнейшим ресурсом в сложной жизненной ситуации. Позвольте им помочь Вам.
Рин, рекомендую Вам не откладывая обратиться к психологу очно по месту жительства и начать работать с истощающей Вас тревогой. Не исключено, что для восстановления нормального физиологического состояния понадобится посещение и других специалистов. Полезным навыком для улучшения психологического состояния является применение приёмов саморегуляции, с которыми можно познакомиться, перейдя по ссылке: https://56.mchs.gov.ru/glavnoe-upravlenie/sily-i-sredstva/psihologicheskaya-sluzhba/professionalnye-rekomendacii
Рин, Вы уже сделали первый шаг к исцелению, обратившись на наш сайт за поддержкой. Продолжите заботу о своём психологическом здоровье при участии специалистов, и уже в ближайшее время почувствуете улучшение. Это реальная возможность для Вас сделать ценнейший вклад в своё уже ближайшее будущее.
Успехов Вам и гармонии!
С уважением, консультант службы.