Здравствуйте, Артем

Вы пишете о сильной привязанности к человеку, скорее даже о зависимости от него. Мысли о самоубийстве в случае прекращения общения – тревожный симптом и я искренне Вас поддерживаю в желании снизить эту зависимость, вновь обрести чувство ценности себя и своей жизни безотносительно чего бы то ни было. Вы большой молодец, что заметили, что с Вами происходит, и обратились за помощью сейчас!

Отношения - очень важная сфера жизни. В них реализуются базовые потребности в принятии, любви, заботе. Они помогают лучше узнать себя, дают почувствовать и пережить различные эмоции. Особенно остро чувствуется потребность в отношениях в ранней юности, что связано, в том числе, с гормональной сферой.

Однако, в силу разных причин, человек может настолько погрузиться в переживания, связанные с отношениями, настолько слиться с образом другого, что в какой-то момент словно теряет самого себя. В этом случает ему начинает казаться, что утратить отношения все равно что лишиться смысла и радости жизни, а разрыв отношений страшнее смерти. Такие переживания могут возникать, когда человек ощутил, что очень важная его потребность реализуется в этих отношениях, но пока не осознал, что теперь он сможет обрести это и в других отношениях. Кто-то, возможно, просто не «дорастил» пока внутреннее ощущение самоценности, «недообрел» себя и чувствует себя значимым и живым только в слиянии с другим. В этом случае очень полезно будет некоторое время посвятить себе, и в контакте со специалистом-психологом разобраться в себе, понять себя, свои особенности, свои потребности, ценности и цели. В очном формате, в формате телефонного консультирования или создав Личный кабинет у нас на сайте получать регулярную поддержку в решении имеющихся проблем.

Бывает и так, что именно поведение другого человека способствует возникновению зависимости, порождает неуверенность в себе, чувство всеобъемлющей поглощенности партнером и отношениями, огромный страх все это потерять. Попавшему в подобные отношения человеку может быть крайне непросто осознать механизм возникновения такой зависимости и еще сложнее бывает освободиться от нее. Однако, это возможно. И можно сделать это быстрее и эффективнее также с помощью специалиста-психолога.

Артем, думаю, сам Ваш запрос «начать верить в то, что жизнь без нее возможна» уже свидетельствует о том, что процесс выхода из слияния начался. Осознание проблемы – это уже значительный шаг к ее решению. А такая четкая и точная формулировка, как у Вас – очень обнадеживающий признак, это уже четкий запрос – как к специалисту, так и к Вашим собственным глубинным знаниям, опыту и ресурсам.

Артем, важной частью процесса Вашего исцеления могут стать шаги по «возвращению к себе». Что Вы любите делать? С кем Вам нравится общаться? Уделив чуть больше, чем Вы это делали в последнее время, времени себе, своим интересам, Вы начнете вновь обретать себя. Посвящая время и силы чему-то, что кажется важным, что вовлекает в процесс жизни мы расширяем «зону Я» и укрепляемся в ощущении ценности, и даже «бесценности» собственный жизни. Кроме того, я надеюсь, что это не прозвучит слишком резко, но был огромный отрезок жизни до начала общения с «этим» человеком. Были занятия, люди, мысли, чувства и стремления, которые наполняли жизнь. Даже если в Вашей жизни сейчас такой момент, когда крайне важно быть отраженным в глазах другого человека, пусть это будут глаза разных людей.

Отношения показали важную вещь: Вы хотите быть близки с другим человеком. Теперь настало время для следующего шага: научиться быть собой и сохранять себя и наедине с собой, и в любых отношениях.

Это непростая задача, Артем, но я верю, что она Вам по силам. Сам факт Вашего запроса и умение искать и находить помощь в сложные жизненные моменты говорит об этом.

С пожеланием удачи и успеха. Консультант службы.