Вопросы
Долгое время была в отношениях с парнем, спустя пару месяцев он сказал, что его родители нашли ему невесту, отказать он им не может. Почти пол года продолжали отношение, но сейчас пора прощаться. Я не могу отпустить и он тоже страдает, не хочет отпускать но и по другому не может. Через пару дней он уедет, а я остаюсь. Мои мысли не дают мне покоя, каждый день в слезах, постоянно представляю его на свадьбе и невеста не я. Не принимаю мысли о том, что я его больше не увижу, не услышу. Да, возможно я виновата сама. И быть может вы дадите мне ответ, что лучше отпустить, пройдёт время и все наладится, но сейчас я этого не принимаю. Мне жутко плохо и страшно ! Я боюсь, что может со мной случиться когда он уедет. Мысли угнетаю
Здравствуйте, Елена!
Вы долгое время были в отношениях с парнем, но сейчас вынуждены расстаться с ним. Вы оба страдаете, не хотите заканчивать эти отношения, но ваш молодой человек не может перечить своим родителям, и вынужден жениться на другой девушке. Вам больно представлять рядом с ним другую, вы переживаете, плачете и не можете представить себе, что будет с вами, когда он уедет.
Елена, хотелось бы искренне посочувствовать вам. Расставание – не простой и очень болезненный процесс. Отпустить, принять ситуацию за короткий промежуток времени трудно. Шок, отрицание, растерянность, агрессия, тоска, чувство одиночества сменяют друг друга. Вы не понимаете, как вам ответить на вопросы: «Что мне делать?», «Куда мне двигаться?».
Елена, разрешите себе взять больше времени для того, чтобы прожить эти чувства, сориентироваться в новом опыте и обстоятельствах. В любом случае помните, что вы у себя одна, необходимо позаботиться о своем психоэмоциональном состоянии. Встречайтесь с друзьями, занимайтесь спортом, читайте хорошие книги, исследуйте интересное и новое для вас. Так же, вы можете использовать методы снятия эмоционального напряжения, которые помогут вам в переживании негативных для вас событий. Например, это могут быть различные дыхательные упражнения, упражнения на расслабление мышц тела, музыка, творчество, медитации и т.п. Если рядом с вами есть человек, с которым вы могли бы поговорить об этой ситуации, своих мыслях и чувствах, то позвольте себе диалог с близким для вас человеком. Если же вы почувствуете потребность продолжить работу с психологом, вы в любое время можете позвонить на горячую линию по номеру +7 (495) 400-99-99 или написать в «личный кабинет» на нашем сайте.
Берегите себя, всего вам доброго!
С уважением, консультант Мария!