Вероника, здравствуйте!

Спасибо вам, что в сложный период своей жизни вы не сидите сложа руки, а пытаетесь с этим справиться, ищете поддержки у других людей и специалистов. Это может означать, что рано или поздно вам удастся выйти из кризиса, адаптироваться и почувствовать улучшения состояния.

В вашем обращении чувствуется много негативных переживаний, вы страдаете как от того, что вам кажется жизнь бессмысленной, а ситуация безвыходной, так и от того, что испытывая тяготы и невзгоды на себе, вам кажется, что вы не справляетесь и тем самым наносите вред и себе, и близким.

Мне кажется, что последние 5 лет вы находитесь в состоянии напряжения, когда даже небольшие проблемы вызывают бурные эмоции. Накопленная усталость не позволяет сконцентрироваться, совладать с собой, а организм и психика отчаянно требуют отдыха, а поэтому откладывают на последнее место интересы, желания, хобби и самовыражение, отчего жизнь кажется просто существованием, а личность чувствуется опустошенной. Возможно, что это происходит из-за хронического стресса, что-то в вашей жизни долго отбирает у вас силы, заставляя пребывать в состоянии истощения. Как можно думать о чем-то высоком и искать смысл, когда ничего не хочется, кроме как лечь на кровать и забыться сном? Поэтому и кажется, что смысла нет и сложно его найти.

Смысл жизни, конечно, для каждого свой. Кто-то его придумывает, кто-то живет без цели, плывет по течению и принимает любые события с интересом. Но, если смотреть глобально, то смысл жизни – просто жить и даже не обязательно становится кем-то, добиваться чего-то, чтобы жизнь имела смысл. В ней самой и заложен смысл. Наша же задача сделать так, чтобы продолжать жить, тем самым сохраняя свой смысл.

Вы пишите о том, что ничего не хотите, но это же неправда, ибо вы сами начинаете с того, что хотите восстановиться и иметь ментальное здоровье. А для этого полезно обратиться к себе и своему организму. Ваша усталость и пребывание в стрессе мешают увидеть свет и варианты, которые могли бы помочь. Вы – как тесто, для того, чтобы подняться, вам нужно отдохнуть. Для этого подумайте, что вам может помочь. Это может быть чтение, кино, музыка, ванна, массаж, спа-процедуры, спорт. Попробуйте разные варианты, чтобы найти то, что подойдет вам. Выделите время на отдых, это очень важно. Да, нам порой кажется, что проблемы мешают нам выделять время, но они никуда не денутся от того, что вы немного отойдете от них в сторону, подышите и найдете в себе силы с ними справиться. Дав себе перерыв, вы, наоборот, сможете справиться со всем намного быстрее и эффективнее. Выпишите все то, чем интересовались раньше, 5 лет назад. Возможно, что-то из этого списка окажется еще актуальным. Не отвергайте все варианты сразу. Дайте шанс и себе, и им. Если все же вы не отметите положительных изменений, вам стоит обратиться к специалисту очно, чтобы он помог вам проработать проблему на более глубинном уровне. 

Как и во всем, в жизни важен баланс. Баланс стараний с отдыхом. Достигнув его, вы сможете почувствовать все краски жизни. Тогда, вам будет чем заполнить себя помимо негативных переживаний. Выберите себя и жизнь, как смысл. Я думаю, с вашим терпением и упорством, вы сможете изменить свою ситуацию к лучшему. Удачи!

С уважением, Мария.