Здравствуйте, Ксения!

Как я понимаю, отношения, в которых Вы сейчас находитесь, считаете для себя токсичными или разрушительными. Это случается тогда, когда отношения перестают доставлять приятные эмоции, а приносят огорчение, боль, чем начинают разрушать личность.

Видимо Вы правы, выбрав завершение контакта, для того, чтобы сохранить себя.

Как правильно выйти из непродуктивных отношений? Важно подготовить себя к тому, что это может быть непросто, поэтому важно иметь поддержку в лице родственников и друзей.

1.Важно проговорить партнёру (если это безопасно для Вас), что ваши отношения завершены.

2.Обратиться к человеку, которому Вы доверяете, и который сможет поддержать Вас на непростом для Вас этапе.

3. Продумать решение бытовых, финансовых и других вопросов в новой для себя ситуации.

4. Спланировать приятные занятия, встречи с друзьями, посещение интересующих мест, интересные поездки.

5.Больше общаться с другими на сложном этапе адаптации к новой ситуации.

6. Пробовать осваивать новые виды деятельности, которая Вас интересует.

7.Давать себе физическую нагрузку.

Также помните, что Вы не одна, Вы всегда можете обратиться за психологической поддержкой в социальные центры по месту жительства или на любой доступный Вам телефон доверия.

Берегите и цените себя, помните, что Вы достойны любви и уважения!

С уважением, консультант службы.