Вопросы
Здравствуйте.. Мне 15 лет. Началось все год назад. В школу не могла идти, потому что не было сил, много прогуляла, в мае начала падать в обмороки и пришлось ездить по больницам узнавать причину, ставили всд. Позже начало падать настроение, теперь хорошего настроения у меня вообще не бывает. А если бывает, то я очень чувствительна в этот момент и любая ситуация потом доводит до истерики. Целей в жизни нет, все надоело, иногда не могу себя заставить даже сходить помыться, потому что нет сил. Стала бояться общаться с людьми потому что считаю, что выгляжу безобразно или нелепо. Такое продолжается уже как минимум полгода, часто задумываюсь о суициде. Страшно за своё будущее. Близкие меня не особо поддерживают, считают, что преувеличиваю, друзей нет, выговориться некому. Как быть?
Здравствуйте, Анастасия!
Ситуация, в которой вы оказались, довольно непростая. В течение продолжительного времени у вас преобладает плохое настроение, вам сложно делать даже самые простые вещи, общаться с людьми. А в моменты, когда чувствуете себя лучше, вы становитесь более восприимчивой и эмоциональной. Такое состояние утомляет, изматывает, и провоцирует у вас суицидальные мысли.
То состояние, которое вы описываете, может потребовать обращения к врачу. Для диагностики необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту. Данные специалисты проведут более полное и подробное обследование, которое позволит точно назвать причину вашего состояния.
Также, вы можете обратиться за помощью к психологу - очно или в онлайн-формате. Специалист поможет разобрать ситуацию более подробно, найти способы справиться с трудностями, окажет необходимую Вам поддержку. В том числе, вы можете обратиться к школьному психологу, который также может помочь вам в разрешении тех сложностей, которые возникают у вас с учебой.
Помимо этого, вы также можете обратиться по номеру 8-800-200-01-22 - это бесплатный телефон горячей линии для детей и подростков. Обращение бесплатно и анонимно. Специалисты службы помогут в формате диалога разобраться в вашей ситуации, рассмотреть различные варианты её решения.
Анастасия, вы молодец, что обращаетесь за помощью! Не переставайте искать помощи и поддержки. Постарайтесь находить вокруг вас вещи, наверняка что-то приносит вам удовольствие сейчас! Фиксируйте 3 события в день, за которые вы можете себя похвалить - пусть это будет что-то маленькое, но это позволит вам обратить внимание на то, с чем вы справляетесь, даже в трудном для себя состоянии. Так у вас будет возможность проявлять внимание и заботу к себе, если этого не достает от родных и близких. И, конечно, не забывайте о том, что у вас есть возможность обратиться за помощью, когда вы в ней нуждаетесь!
С уважением, консультант психологической службы.