Здравствуйте, Юлия.

Вы боитесь остаться одной, что вас бросят. Однажды вы уже переживали расставание и сейчас вас пугает, что придётся снова переживать эти чувства. Страх одиночества настолько силен и парализует волю, что для многих людей равносильно гибели. Конечно, мы существа социальные, и полное одиночество для человека тяжело. Но когда человек очень сильно боится потерять свою «половинку» и страдает от одиночества, то речь о другом.

Юлия, часто так происходит, что страх одиночества может быть связан с разными причинами. Иногда люди боятся стереотипов. Если женщина воспитана в этих стереотипах и разделяет их, или зависит от чужого мнения, она чувствует себя «не в своей тарелке», когда одна, ощущает какую-то неполноценность. Вторая причина страха одиночества в том, что женщина страдает зависимостью от людей, имеющей глубокие корни в структуре ее личности. Собственно, само-то одиночество здесь ни при чем. Страдания происходят от того, что у нас в голове что-то не то или от своей собственной зависимости. Согласитесь, курильщик страдает от своей зависимости, а не от отсутствия сигарет…Так и здесь, вы боитесь остаться одной, но что за этим стоит, что больше всего вас беспокоит и что происходило, когда два года назад ваши отношения завершились?

Чтобы преодолеть страх одиночества, нужно научиться понимать себя. Чувствовать свои потребности, изучать свое тело, внимательно прислушиваться к себе. Важно научиться получать внутреннее удовлетворение - от самореализации и результатов своих действий. Мы все можем ощущать нехватку теплых встреч с родными и друзьями, скучать по умершим близким, тосковать по незабываему месту, где проводили летний отпуску. И все эти чувства совершенно нормальны! Но, когда ты регулярно проваливаешься в невыносимые состояния, испытывая полную беспомощность, это страшно.

Избавление от страха одиночества - это кропотливый, но очень ресурсный труд, ведь он приносит бесценные плоды. Научится справляться со своими переживаниями одиночества возможно. Гармоничный человек, который слышит себя и понимает - одиночества не боится. Юлия, допустите мысль, что ничего страшного в одиночестве нет. Не надо прятать от страх остаться одной, но, принимая это состояние, надо перестать его оправдывать и жалеть себя. Возможно для вас будет интересна книга Тэмсин Фэндэл «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода». Иногда так бывает, что самому сложно разобраться с такой непростой темой, возможно вы захотите обратиться за помощью к специалисту психологу и разобраться более подробно с этой ситуацией. Но важно понимать, что вы уже сделали важный шаг, вы понимаете, что вас гнетет и беспокоит, вы осознаете, что вам необходима помощь. Вы большая молодец, что ищите ответы как можно разрешить эту ситуацию и как разобраться в ней.

С уважением, Татьяна