Здравствуйте, Иван. Вам сейчас очень тяжело. Вы чувствуете непереносимые страдания. Вы ощущаете одиночество и предательство. Вам очень плохо от того, что Вы не знаете как с этим справиться. Из-за того, что Вы не перестаете чувствовать боль и тяжесть, Вы очень устали от происходящего в Вашей жизни. Вас очень волнует и беспокоит, что Вам стало хуже. Вы боитесь, что всю Вашу жизнь Вы будете испытывать подобное. Эти мысли и переполняющие Вас чувства не дают Вам покоя.

Мне очень жаль Вас. С такими мыслями и чувствами очень трудно двигаться дальше. Человек в таких ситуациях может чувствовать себя опустошенным сосудом, спрятанным от всех в дальнем темном углу. Печально, если Вы столкнулись с подобным ощущением себя. Ведь такие представления выбивают человека из колеи, лишают сил. Я искренне сочувствую Вам, т.к. Вы еще ощущаете, что неоткуда ждать помощи. Поэтому очень важно и ценно, что Вы нашли в себе силы обратиться еще раз за помощью в нашу Службу.

Иван, Вы столкнулись с тем, что Вы ощутили предательство со стороны тех, кого считали друзьями. В таких обстоятельствах у человека могут возникать разные чувства и эмоции, которые естественны. Таким образом, Вы проживаете нелегкий и тяжелый этап в своей жизни. Этот этап мрачен, проживается тяжело. И чтобы его пройти, Вам могут помочь держаться внутренние силы. Поэтому, чтобы они появились, можно их восполнить. Можно их восполнить через хобби, активными действиями, которыми бы Вы хотели заняться. Вы написали в письме, что попробовали рисование, и на короткое время Вам это помогло. Может это не то занятие, которым бы Вы хотели заниматься? То, что Вы пытались справиться с эмоциями при помощи рисования картин – положительно для Вашего самочувствия. Может стоит попробовать в дополнение к рисованию что-нибудь еще? Может попробовать составить себе список и план разных занятий? Попробуйте себе сделать такой план и следовать ему на протяжении длительного времени.

Также я предлагаю Вам попробовать написать письмо своим бывшим друзьям, которое не стоит обязательно им отправлять. Пропишите в этом письме все Ваши чувства и отношение к происходящему. Можно писать это письмо в одиночестве, чтобы легче было выражать свои чувства. После того, как Вы напишите это письмо – сделайте с ним то, что Вам захочется. Вы можете его порвать в клочья, смять и выкинуть в мусорный бак и т.д. Таким образом Вы сможете дать своим отрицательным эмоциям не остаться внутри Вас, выразить их.

Иван, также Вам может не хватать поддержки. Вы не можете поделиться со своими родителями, потому что они могут не понимать Вашего состояния. Может у Вас есть другие родственники, с которыми можно поговорить о Ваших чувствах? Может есть человек не из близкого окружения? Порой человек, с которым мало общаешься, пород даже редко видишься, может быть человеком, который готов Вас выслушать. Подумайте, кто бы мог быть таким человеком.

Данные приемы направлены на улучшение Вашего самочувствия. Но на него могут влиять некоторые глубинные процессы, о которых Вы можете не догадываться. И, как только Вам снова станет легче после применения рекомендаций, указанных выше, я предлагаю Вам попробовать постепенно размышлять о том, что произошло. Если Вы будете пытаться разобраться, что случилось, понять как Ваши бывшие друзья повлияли на произошедшее, то Вам может стать легче. И Вам таким образом будет легче проживать свои эмоции. Как Вы считаете? Может через такую поэтапную работу над собой, поиском своих сильных сторон, понимание себя и других Вам будет постепенно становиться легче?

Иван, в рубрике «Вопросы к психологу» Ваши письма попадают к разным специалистам. Поэтому нет возможности ознакомиться с Вашими предыдущими обращениями. Поэтому я рекомендую Вам проконсультироваться у психолога или психотерапевта. С ними можно конфеденциально и анонимно обсудить свои эмоции, поделиться тем, что Вас очень волнует и тревожит. В социальной защите Вашего населенного пункта может быть бесплатный психолог, с которым также можно будет поговорить. Также можно посетить сайт «Кризисного центра 812» (https://812center.ru) - здесь можно получить несколько бесплатных скайп-консультаций. Если Вам еще нет 18 лет, то Вы еще можете обратиться к психологу в своей школе или позвонить на круглосуточный телефон доверия для детей, подростков (8-800-200-01-22), на котором тоже работает психолог. При этом можно создать тему в личном кабинете у нас на сайте и с Вами будет в формате закрытой переписки общаться один психолог. Также Вы можете позвонить на телефон нашей Службы: +7 (495) 989-50-50 (для Москвы – бесплатно, для регионов РФ – согласно тарифу Вашего оператора).

Искренне желаю Вам сил разобраться и справиться с этим.

С уважением, Анатолий.