Здравствуйте, Лиза.

           В обращении вы пишите об изменении эмоционального состояния последнее время. Лиза, вы не указываете свой возраст, но могу предположить, что у вас сейчас не простой период, возможно, вы сейчас находитесь в переходном возрасте, когда происходят гормональные изменения и человек испытывает сильные эмоции, в том числе и перепады настроения от слезливости до злости, как на окружающих, так и на себя. Это объясняется феноменом "подросткового кризиса". Все чувства обостряются, повышается степень раздражения. "Взрывные" реакции могут быть вызваны даже незначительным и малозначимым стимулом. Поэтому нужно понимать и одновременно предпринимать действия по предотвращению агрессии, основанной на физиологической почве. Лиза, постарайтесь организовать себе возможность выплёскивать всю ту энергию, которая накапливается из-за внутренних изменений. Это могут быть разные способы, например: спорт, проговаривание своих эмоций от первого лица, или участие в групповых тренингах для подростков, где под руководством специалиста, можно научиться, безопасным путём отреагировать свои эмоции.

      Лиза, одна из серьёзных проблем этого возраста это доверие, вернее отсутствие доверия как к окружающим так и родителям. Не всегда с родителями бывает легко поговорить на какую-то тему, да и общение, бывает, не складывается. Помогите маме увидеть, что с вами происходит и что твориться у вас в душе. Не бойтесь с ней поделиться своими переживаниями, рассказывать о своих проблемах, о том, что с вами происходит. Возможно, она подскажет, как их решить. Все-таки, у нее есть жизненный опыт, она тоже была вашего возраста и может быть вам в помощь.

       Если возникнут вопросы вы можете обратиться на телефон доверия для подростков и их родителей 8-800-2000-122 (круглосуточно), обсудить со специалистом психологом ваше состояние и ситуацию. Так же вы можете зарегистрироваться на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет» и в формате диалога работать со специалистом.

С уважением, Марина