Здравствуйте, Саша! В вашей жизни происходят непростые события – с раннего детства вы слышали неприятные комментарии в свой адрес. Помимо этого вы длительное время провели в больнице, где вам поставили несколько диагнозов. С течением времени вы неоднократно сталкивались с обидными высказываниями окружающих, в том числе близких людей. Все это привело к тому, что сейчас вы не видите смысла жизни и ощущаете себя покинутой.

Саша, мне очень хочется вас поддержать, вы проживаете очень непростой опыт. Мне очень грустно за все, что с вами происходило, никто не заслуживает подобного отношения к себе. Спасибо, что написали на наш сайт, мне кажется, что это очень смелый поступок, и очень хочется вам помочь. Тело – это важная часть нас и о ней можно и нужно говорить, поэтому мне ваше обращение видится очень значимым!

Бывает так, что когда мы растем, то не находим необходимой нам поддержки среди родителей или других значимых для нас людей. Иногда даже случается так, что мы слышим критику в свой адрес, и постепенно голоса окружающих людей становятся нашим внутренним голосом – мы сами начинаем думать про себя также, критикуя. Саша, мне хотелось бы предложить вам поискать внутри себя другой, поддерживающий голос. Быть может, есть что-то, что вам нравится в себе? Быть может, цвет глаз или то, что ваше тело теплое по ощущениям? Вы знаете, у меня, например, вызывает большое уважение то, как вы справились со временем, проведенным в больнице, вы и ваше тело прошли через непростые испытания и сейчас, несмотря на все произошедшее, ищете ответы на очень важные вопросы. Мне бы очень хотелось, чтобы вы не обесценивали этот опыт, ведь вы описываете его как мучительный, и я вам очень сопереживаю. Быть может, у вас получится посмотреть на то, через что вы прошли, с сочувствием к себе? Может быть, вам даже захочется себе что-то сказать? Мне также важно добавить, что все то, что говорят другие люди – это лишь отражение их внутреннего мира, а не объективная реальность. Поэтому их мнение и слова не должны определять ваше отношение к самой себе. Иногда люди выражают свою внутреннюю боль или обиды, стараясь задеть других людей, но от этого сказанное не становится правдой.

Как я уже написала, тело – это часть нас, но не все мы. Каждый человек – гораздо большее, чем просто телесный образ. Из текста обращения я вижу, что у вас есть лучшая подруга, а значит, внутри вас есть очень ценное умение дружить, которое есть не у каждого человека. И это только ваша заслуга. Попробуйте, пожалуйста, поразмышлять, какие ваши внутренние качества вызывают у вас теплые чувства? Может быть, вы гордитесь чем-то, что у вас получилось сделать? Отражение в зеркале или цифры на весах не определяют вашу личность, ваши достижения или то, какой вы человек. Сейчас в мире набирает обороты такое движение, как бодипозитив – оно выступает за право комфортно ощущать себя в любом теле. Если вам захочется, вы можете почитать про это и даже поискать примеры людей, которые в разных телах делают очень значимые и интересные вещи.

Саша, вы описываете несколько событий, в которых люди совершенно некорректно высказывались в вашу сторону, и это было обидно для вас. Мне было бы важно сказать вам, что любые чувства совершенно нормальны в таких ситуациях. Быть может, помимо обиды есть и другие эмоции, которые вы испытывали в те моменты? Очень важно проживать все те чувства, которые рождаются внутри вас, например, если вы злитесь, вы можете поколотить подушку или порвать лист бумаги, если испытываете обиду, можно посочувствовать и позаботиться о себе. Забота о себе – это важная штука, вы описываете непростые эмоциональные и физические переживания, и чтобы чуть проще проживать их, вы можете делать что-то приятное для себя. Подумайте, пожалуйста, что приносит вам удовольствие, от чего становится хорошо? Может, это хобби или прогулка с подругой. Еще мне видится очень целительным то, что мы делаем для своего тела, это позволяет посмотреть на него с другой стороны. Заботиться о теле можно разными способами, например, принять теплую ванну или укутаться в мягкий плед.

В ситуации с качелями вы описываете, что встали и ушли, потому что были малы, и мне хочется вас поддержать в том, что вы справились с ситуацией наилучшим для вас тогда способом. Иногда мы можем просто уходить, когда нам неприятно – это тоже способ выйти из токсичной среды, вы можете использовать его, когда не чувствуете в себе достаточно сил, чтобы что-то сказать или сделать. Также вы можете обозначать другим людям свои границы: говорить напрямую, что вам что-то неприятно или вас что-то задевает. Если вы почувствуете в себе готовность, вы можете попробовать это сначала в отношениях с близкими людьми, например, родителями. К сожалению, из вашего обращения я не могу точно сказать, и могу лишь предполагать, делились ли вы своими переживаниями с родителями. Знают ли они, насколько для вас болезненно все то, через что вы прошли и проходите? Может быть, для вас станет важным поделить с ними этим, ведь, к сожалению, не всегда даже самые близкие люди знают, что творится у нас внутри.

Саша, мне кажется очень важным не оставаться один на один со своими переживаниями. Никто не обязан проходить трудные времена в одиночестве. Есть ли у вас возможность поделиться ими со своей лучшей подругой? Может быть, у вас есть школьный психолог, с которым вы могли бы поделиться своими переживаниями? Также, если у вас появится потребность в безопасной обстановке поговорить о том, что происходит с вами, вы можете обратиться на телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122.

Берегите себя! Консультант Анастасия.