Здравствуйте, Наталья! Сначала я бы очень хотела посочувствовать вам, вы так устали, что вам даже хочется исчезнуть, нет желания жить. Возможно, этому предшествовали какие-то непростые жизненные события или переживания, и мне хочется поддержать вас в том, что вы смогли найти в себе силы обратиться на наш сайт, несмотря на критически высокий уровень усталости. И для меня это звучит так, будто внутри вас есть часть, которая хочет найти новые смыслы и жить.

К сожалению, из вашего обращения я могу лишь догадываться, с чем связаны такие глубокие и сильные переживания. Может быть, случилось что-то неожиданное и болезненное или, наоборот, вы длительное время находились в изматывающей вас ситуации. Наталья, в любом случае, мне хотелось бы отметить, что в сложных обстоятельствах очень важно получать поддержку. Есть ли кто-то, с кем вы можете поделиться своими переживаниями? Знаете, мне вспоминается, что в одном древнем племени с давних лет есть традиция для помощи тому, кто проживает непростые времена: если у человека случается какое-то горе, он занимает отведенное место на людном рынке, где каждый проходящий мимо останавливается и спрашивает у него что случилось. И человек, который переживает непростые события, много раз рассказывает, что произошло и что он сейчас чувствует – и это приносит ему облегчение. Иногда, чтобы понять, куда двигаться дальше, как выстраивать жизнь заново, или как пережить еще один день, важно сначала пережить все те эмоции, которые переполняют нас изнутри. Когда мы делимся с кем-то своей болью, ее может становиться чуть меньше. Может быть, у вас есть семья или друзья? Также вы можете обратиться к психологу за очной помощью, чтобы в безопасной обстановке поделиться своими мыслями и переживаниями.

Вы задаете очень важный вопрос о желании жить. Наталья, скажите, пожалуйста, как раньше для вас выглядело это желание? Что вам нравилось? Что помогало вам пройти через сложные жизненные этапы? Возможно, раньше это были менее острые переживаниям, но что-то помогало справиться вам с трудностями. Наши жизненные опоры очень важны, они помогают нам чувствовать в себе способность идти дальше. Это могут быть внутренние верования, ценности, знания или даже творчество. Вы пишите, что у вас совсем нет сил, есть ли у вас возможность дать себе отдохнуть? Возможно, у вас получится сделать для себя что-то, пусть и небольшое, но дающее силы на еще какой-то промежуток времени. Наталья, да, иногда даже само существование забирает много сил, но может быть есть что-то, что даст вам ресурс на ближайшее время. Мне видится, что это может быть очень важно сейчас.

В своем обращении вы говорите, что совсем нет сил, и мне хочется отметить, что иногда тяжелое эмоциональное самоощущение может обуславливаться и физиологическими компонентами, например, депрессивным состоянием. Наталья, поразмышляйте, может быть, чтобы вам чуть проще справляться с тем состоянием, в котором вы находитесь сейчас, найти силы, чтобы ответить на важные для вас вопросы, можно обратиться к врачу-психиатру, который подберет для вас подходящие медикаменты.

Также, если у вас появится потребность в безопасной обстановке поделиться тем, что происходит с вами, вы можете обратиться на наш круглосуточный телефон экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50 для получения психологической поддержки. Или, если по каким-либо причинам это для вас сейчас недоступно, можете обратиться на наш сайт, создав тему в личном кабинете, и обсудить свои переживания со специалистом в режиме чата в закрытом формате.

Берегите себя! Консультант Анастасия.