На самом деле в последнее время у меня всё отлично, в конце апреля я бросил электронные сигареты, а буквально пару недель назад я начал работаь над самооценкой и любви к себе, и всё это с определённым успехом. Я начал жить дисциплинированной и продуктивной жизнью, мои тревоги и страхи исчезли, мой сон лучше как никогда в жизни.

Но порой меня по посещают ужасные мысли, они никак не связанны с реальностью и имеют чисто фантазийный характер, другими словами всё это я придумываю сам у себя в голове, но главная проблема в том, что я это не контролирую, такие мысли начинаются постепенно и незаметно, всё они в разных ситуациях и с разными персонажами, но смысл остаётся неизменным, а именно: 1. мои действия приводят к безысходной ситуации и что самое мучительное каждое моё последующие действие, чтобы я не сделал приводит только к большим потерям и к большей безисходности. 2. почти всегда в таких фантазия меня либо заменяют, либо я бесполезен/ненужен, я всегда приченяю себе боль и всегда являюсь единственным виноватым во всём. 

Казалось бы, просто нужно перестать мыслимть  о таком, но я не контролирую эти мысли, они приходят сами и даже если я это осознаю, они меня не отпускают, а именно чувство пустоты, что сопровождает их всегда, по ощущению это не передоваемо, это очень больно душевно, но я иду к этому как мотылёк идёт на свет. 

У меня и раньше были подобные мысли лет 5-6 назад и были они почти всегда с перерывами, но носили они более мягкий характер, где я просто чувствовал дискомфорт по типу холода или промокал под дождём, они также притягивали моё внимание но я не сильно обращал на это внимание, обращать внимание сейчас стал т.к. выходом из подобных мыслей стало самоубийство, пусть и в фантазии но я так сильно в них погружаюсь, что как будто в реальности, это очень страшно и мне не охото, но другого выхода там нет. Когда у меня нет таких фантазий меня вообще не устраивает мысли о самоубийстве т.к. я хочу жить. Я не уверен нужна ли мне помощь, но всё же я решил написать, спасибо.