Здравствуйте, Анастасия. Сейчас вы переживаете трагичное и страшное событие, произошедшее в вашей жизни, которое причиняет вам боль.  Ваша жизнь буквально разделилась на «до» и «после» смерти отца и вам тяжело это принять. Вы растеряны и не знаете, как жить дальше, как справиться со всеми своими болезненными чувствами. Анастасия, в данный момент, искренне хочется поддержать вас в этот непростой период, ведь терять близких и самых родных людей очень тяжело. Это ужасное потрясение для любого человека. Процесс горевания обычно длится около года и состоит из нескольких этапов. Задачи этого процесса: принять факт утраты, пережить боль потери, наладить окружение, в котором ощущается отсутствие умершего и выстроить новое отношение к умершему и продолжать жить. Да, сейчас вам больно, но лишь со временем боль начнет утихать и перерастать в светлую память об отце. Сейчас вам стоит побольше времени проводить с родственниками и близкими из вашего общего с отцом круга. Одной довольно трудно справиться со всеми чувствами и эмоциями, связанными с утратой, старайтесь не замыкаться в себе, вы имеете право на все эти эмоции, их важно отреагировать и проговорить с кем-то из близких свои переживания. Не стесняйтесь, обращайтесь к ним за помощью и поддержкой. Старайтесь поддержать себя, дайте себе время на восстановление. Позволяйте себе плакать. Перейдя по ссылке https://psi.mchs.gov.ru/admin/resources/basic_page/edit/158979, вы сможете более подробно ознакомиться с темой «Горевание и утрата». Прочитав статью на нашем сайте, вы сможете больше узнать, как проходит процесс горевания, понять, что с вами сейчас происходит. Ведь горе — это не просто сложное чувство, это целый механизм, который помогает пережить то непоправимое событие, которое произошло.

Анастасия, кроме этого, в моменты, когда становится невыносимо тяжело или появится желание получить поддержку специалиста, вы можете перейти на нашем сайте в Личный кабинет и продолжить там работать с психологом. Помимо этого, вы можете попробовать обратиться к психологам за очной помощью и поддержкой по месту жительства.

Анастасия, держитесь, я желаю вам сил. С уважением, консультант служб