Здравствуйте, Максим!

Насколько я поняла из обращения, у Вас по отношению к девушке есть симпатия или влюблённость. Влюблённый человек проходит разные этапы развития отношений, которые могут сопровождаться как ощущением достаточной уверенности в себе и доверия к избраннице, так и, наоборот, чувством неуверенности и постоянного беспокойства. Об этом создано много произведений литературы и искусства. Например, эта полярность реакций отражена в стихотворении Омара Хайяма:

Я пришел к мудрецу и спросил у него:

"Что такое любовь? Он сказал "Ничего"

Но, я знаю, написано множество книг:

Вечность пишут одни, а другие – что миг...

То опалит огнем, то расплавит как снег,

Что такое любовь? "Это все человек!"

И тогда я взглянул ему прямо в лицо,

Как тебя мне понять? "Ничего или все?"

Он сказал улыбнувшись: "Ты сам дал ответ!:

"Ничего или все!",- середины здесь нет!"

В любой случае - влюблённость и любовь - это дар человеку, сопровождающийся различными переживаниями и реакциями, порой совсем противоположными. 

Из наблюдений психофизиологов, состояние влюблённости в другого человека по своим реакциям может напоминать проявления невроза: с бессонницей, отсутствием аппетита, навязчивыми мыслями и рядом других проявлений.

С физиологической точки это объясняется выбросом в организм целого букета гормонов, обеспечивающих влюблённость: адреналина, дофамина, окситоцина, серотонина и также половых гормонов. В частности, серотонин, ответственный за спокойный сон, в период влюблённости снижается, поэтому влюблённые плохо засыпают. Помогает же заснуть любая смена деятельности на некоторое время: чтение, чашка чая, теплый душ, прослушивание спокойной расслабляющей музыки или что-то другое.

Что касается проявления страха и тревоги, страх отличается от тревоги наличием предмета опасений. Для того, чтобы тревога не изматывала и не держала в напряжении, необходимо прояснить для себя, чего конкретно Вы боитесь, и были ли предпосылки для появления этих опасений: они реальны или это игра вашей фантазии.

Максим, когда Вы определите, чего боитесь, то сможете так сказать, «посмотреть в лицо» своему страху. То есть сделать выбор: предпринимать какие-либо шаги для его преодоления или взять паузу. Думаю, что принятое Вами решение и практика приёмов самопомощи позволят Вам преодолеть определённые страхи, тревогу, сопутствующие им проблемы со сном и почувствовать себя спокойнее и увереннее.

По мере развития ситуации Вы научитесь находить лучшие решения для себя в тревожных ситуациях.

С уважением, консультант службы.