Здравствуйте, Ирина.

В своем обращении, Вы пишите, о том, что находитесь в сложном состоянии из-за измены вашего парня, также Вы переживаете о своей учебе, которую придется просить, ради работы, так как в этом городе у Вас никого нет, а помощь парня Вы принимать не хотите.

Ирина, Вам действительно сейчас непросто, мне очень жаль, что сейчас приходится проходить через такой тяжелый жизненный этап, мне хочется Вас поддержать. Ваше состояние непростое и Вам действительно нужна помощь и поддержка. Ситуация измены нарушает доверие между партнерами, снижает уверенность у того, кому изменили, разворачивает жизнь под другим углом, доставляет страдания. Приходится переживать все этапы проблемы и восстанавливаться, опираясь на имеющиеся у Вас ресурсы. В сложной ситуации важно определить все ресурсы, поддерживающие Вас. Помните, что даже самую тёмную ночь сменяет рассвет, и нужно дать себе время на восстановление. Вы имеете право на выражение собственных чувств и проживание боли в своём темпе, также важно, что Вы не замыкались в себе, а обращались за психологической помощью и пытались найти пути решения в сложившейся ситуации. В связи с этим хочу Вас спросить: Есть ли у Вас знакомые или близкие люди, с которыми, Вы можете поделиться, и которые смогут оказать Вам поддержку и помощь (не в том городе, где вы учитесь)? Если есть, попробуйте обратиться к ним, а если нет, то Вы можете попробовать выражать свои чувства и переживания на бумаге, выплеск чувств и эмоций таким образом, может улучшить ваше состояние. Также, для того чтобы понять, как поступить, я предлагаю Вам, изобразить ситуацию на бумаге. Возьмите несколько листов. На одном распишите все варианты решения ситуации с учебой, например: что последует за вашим полным отказом от учебы и дальнейшей работы, что Вы прогнозируете, если возьмете академический отпуск на какое то время? будете работать, а потом вернетесь на учебу, или постараетесь найти работу которую можно совмещать с учебой. Укажите плюсы и минусы всех исходов. Подобное расписывание проблемы позволяет ее увидеть со стороны, и оценить свои внутренние ощущения на тот или иной исход ситуации и выбрать тот вариант, который наиболее подходит для Вас. Кроме того, находясь, долгое время в стрессе возможно наступление физического истощения, оно может проявляться через: упадок сил, проблемы со сном и тд. Поэтому дайте своему организму отдохнуть и восстановиться через занятия тем, что Вы любите, и что Вам нравится, а также сном и правильным питанием. Кроме того, что бы справиться со сложившейся ситуацией, я рекомендую Вам, обратиться к специалистам на очную консультацию, Вы это можете сделать, это бесплатно (психоневрологический диспансер или центр социальной помощи населению по месту жительства). Так же сейчас много ресурсов общения со специалистом в онлайн формате (видеозвонок). На нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.

С уважением, Консультант службы