Здравствуйте, Виктория!

Похоже, Вы переживаете непростой этап в жизни. Хотите обратиться к специалистам за профессиональной помощью, но из страха испытать вину и стыд - останавливаете себя.

«Жизнь пожить – не поле перейти». Мы все в определенный момент нуждаемся в помощи и поддержке других. И хорошо, если тот, к кому мы обращаемся, умеет ее оказывать. Когда говорим о профессиональной помощи – подразумеваем специальные знания, навыки и умения в определенной области. Существуют базовые этические принципы работы психологов и психотерапевтов, один из которых так и называется «безоценочность». Это в прямом смысле означает не оценивать клиента. Вместо этого задача специалиста - анализировать и понимать причины самых разных поступков, быть на стороне обратившегося. Осуждающая позиция никак не поможет эффективной работе. А создание атмосферы принятия, безопасности и поддержки – одно из главных условий в психотерапии.

Самый жесткий критик и осуждающий – это сам человек для себя. Задача специалиста – помочь прекратить саморазрушающее поведение, научить клиента справляться с эмоциями, расширить варианты путей совладания со стрессом, помочь ощутить собственные силы.

Полностью поддерживаю Вас в решении обратиться за профессиональной помощью. Более того, написав обращение, Вы уже сделали первый шаг.

Если у вас остались вопросы и чувствуете, что сложно самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией и возникающими мыслями, вы можете позвонить на наш телефон Горячей линии +7 (495) 989-50-50 для получения психологической поддержки.